Всем привет!
Хочу рассказать вам про одну очень эффективную диету, о которой я услышала от своей знакомой.
Лет 5 назад, я работала в женском коллективе, и одна из моих коллег очень сильно похудела, причем за короткий срок, она буквально таяла на глазах.
Моему любопытства не было придела, и я поспешила узнать у нее тайну ее преображения. Она рассказала, что как то смотрела передачу "жить здорово" и там говорилось о белковой экспресс-диете, которая гарантировала потерю веса не менее 10кг и это за 10 дней!!!.
Она расписала мне диету на листочек, но в, то время я так и не опробовала, ее на себе спрятав листок в книгу.
Сегодня разбирая книжную полку, листок выпал, наверное, это знак что мне нужно ее применить на себе к тому, же в начале октября у меня намечается, новый этап в моей жизни хочется выглядеть еще немного лучше.
Собственно вот та самая диета:
1-й день : 1.5 литра кефира 1яйцо вареное
2-й день: 1л кефира и 250гр творога
3-й день: 800гр отварной рыбы трески и неограниченное. количество овощей и зелени
4-й день: 450гр отварной курицы без кожи и костей.
5-й день: 1,5 литра кефира и 1 яйцо вареное
6-й день: 1литр кефира 250гр творога
7-й день: 800гр отварной рыбы трески и овощи
8-й день: 450гр отварной курицы
9-й день : 800гр отварной рыбы трески и неограниченное количество овощей и зелени
10-й день: 1.5 литра кефира
Прием пищи каждые два часа маленькими порциями (5-6 приёмов пищи)
Обязательно пить не менее 2х литров воды в сутки.
P. S: с сегодняшнего дня(21.09.2020) я буду опробовать на себе данную диету, и делится с вами тут результатами отчитываться ежедневно о моем настроении и состоянии.