Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!
Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!
23-03-2023 Спорт
Иногда люди думают, что достигли стагнации или плато в своих тренировках, но они могут быть просто нетерпеливы. В других случаях люди думают, что развиваются быстрее, чем они есть на самом... Читать дальше
23-03-2023 Здоровье
О некоторых методиках профессора Неумывакина я уже говорил. Это врач, который в своей практике комбинировал различные варианты лечения, и вместе со своими пациентами добился блестящих результатов. Ссылки на статьи о... Читать дальше
22-03-2023 Спорт
Сюэли — девочка-альбинос из Китая, которую почти сразу после рождения оставили в приюте. Несмотря на свою уникальность, Сюэли в детстве столкнулась со многими проблемами, в том числе с дискриминацией и... Читать дальше
22-03-2023 Здоровье
Ну вот и простуда. Температура около 0, а по ощущениям как -10. В Севастополе дует влажный морской бриз. Он охлаждает кожу, проникает до костей, болезненно обжигает все открытые участки тела... Читать дальше
21-03-2023 Медицина
Многие пользователи российского глюкометра «Спутник Экспресс» заметили, что компания изменила внешний вид упаковок тест-полосок. Теперь коробка не белая, а синяя. После того, как компания ELTA (производитель спутниковых глюкометров) обновила внешний вид... Читать дальше
21-03-2023 Диета
Старшей дочери режиссера Никиты Михалкова – Анне, известной по фильмам «Дело», «Гроза», «Сибирский цирюльник», «Доктор Рихтер» и многим другим фильмам, не раз приходилось бороться с ожирением которые появились после рождения... Читать дальше
21-03-2023 Спорт
Давайте сразу к делу и не будем терять время... Если вы хотите большие руки, вам нужно увеличить свои трицепсы и особенно длинную булочку! Это часть трицепса, которая идет от задней... Читать дальше
21-03-2023 Здоровье
Дорогие друзья, сегодня тот день, когда нужно добавить немного горчицы в свой бьюти-ритуал. Да-да, прошли те времена, когда эта приправа годилась только для сосисок и котлет. Горчица не только добавит... Читать дальше
20-03-2023 Диета
Я ем 3-4 яйца в день. Почему все должны делать также? Качество яиц имеет значение. Когда дело доходит до магазинных яиц, невозможно определить, насколько они хороши. Мы привыкли определять яйцо... Читать дальше
20-03-2023 Спорт
Карина Зверева – одна из самых известных российских теннисисток прошлого. Она прославилась в 2000-х, когда смогла выиграть множество турниров и занять высокие позиции в рейтингах. Она долгие годы продолжала выступать... Читать дальше
19-03-2023 Диета
Преображение тела не всегда связано с дотошным подсчетом калорий! Сегодня я расскажу вам об альтернативной аранжировке! | Фото: andrologmed.ruЯ понимаю, что многие люди не готовы к системному подходу, танцам с... Читать дальше
19-03-2023 Спорт
Джессика Олайя — колумбийская фитнес-модель и бодибилдер, которая поднялась на вершину мира фитнеса в Южной Америке благодаря многолетнему упорному труду и преданности спорту. Джессика уравновешивала свою пропорциональную фигуру «сильными» и... Читать дальше
19-03-2023 Здоровье
Знаете ли вы, что существует ряд продуктов, способных оказать положительное влияние на ваше здоровье и фигуру? К числу таких вспомогательных продуктов относится куриная печень. Конечно, вкус у нее специфический и... Читать дальше
18-03-2023 Спорт
Джесси Дельгадо — фитнес-модель, личный тренер и медсестра. Она привлекла много внимания на фитнес-форумах с тех пор, как начала публиковать фотографии своего «тела, готового к пляжу’. Однако Джесси не всегда... Читать дальше
18-03-2023 Здоровье
Здоровое, сбалансированное питание полезно не только для детского организма, но и для мозга. Правильная пища может улучшить работу мозга, память и концентрацию. Как и тело, мозг поглощает питательные вещества из... Читать дальше
17-03-2023 Медицина
В ХХ веке человечество окружило себя всевозможными гаджетами, которых со временем становилось все больше и больше. К привычным радиоприемникам, телевизорам, магнитофонам и пылесосам добавились персональные компьютеры, плееры, пейджеры, игровые приставки... Читать дальше
17-03-2023 Диета
На прошлой неделе я переусердствовал с белками и почти вышел из кетоза. Но вес падал неуклонно, за вторую неделю ушло 2,6 кг, за две недели 6,3 кг (неплохо, правда?). Как... Читать дальше
17-03-2023 Спорт
Тренировки стали частью жизни Джесси с раннего возраста. Она выросла в семье, жизнь которой была связана с тем, чтобы оставаться в форме, что подготовило почву для фитнес-путешествия Джесси. Джесси начала... Читать дальше
16-03-2023 Медицина
Добрый день, мои дорогие подписчики и гости канала, вы находитесь на сайте адвоката Арсения Токарева. Сегодня мы поговорим об обязательном медицинском страховании и выделим 6 возможностей, которые предоставляет этот документ... Читать дальше
16-03-2023 Диета
«Still Diet» — серия ироничных фотографий итальянского художника и фотографа Дэна Баннино. На снимках ярко, броско и причудливо представлена еда, которая входила в рацион некоторых звезд и политиков во время... Читать дальше
16-03-2023 Спорт
Джесси МакФи — фитнес-модель и спортсменка из Брисбена, Австралия. Она выросла с отцом и матерью, которые были увлечены соревновательным бодибилдингом. Это «врожденное» стремление к соревнованиям и физической активности передалось Джесси... Читать дальше
16-03-2023 Здоровье
Слышали ли вы о новейшем суперпродукте, который покоряет мир? Он называется моринга, и он обладает всевозможными преимуществами для здоровья, благодаря которым вы почувствуете себя отдохнувшим. В этой статье мы поговорим... Читать дальше
15-03-2023 Медицина
К сожалению, в моей карточке одно из самых тяжелых осложнений сахарного диабета - диабетическая ретинопатия. В 2006 году мне сделали лазеркоагуляцию обоих глаз. И с тех пор обязательно каждый год... Читать дальше
15-03-2023 Диета
Первые две недели на кето были очень спокойными и позитивными. В общем, эта диета мне нравится все больше и больше. Ей, вероятно, нравятся все, кто подходит ее фигуре. Я упитан... Читать дальше
15-03-2023 Спорт
Быть спортсменом очень сложно, постоянные утомительные тренировки, увлекательные соревнования и постоянная воля к победе выматывают. Но на самих соревнованиях часто делают забавные снимки спортсменов в самый неподходящий момент. После просмотра... Читать дальше