Спорт и диета

Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Салат из ссср который всегда был на столе - свекла с черносливом(подаём по-новому)

18-01-2022 Диета

Всем дня доброго! Я - Гала, предпенсионная дачница с замашками повара, натурой продавца и склонностью к писанине. Здесь делюсь рецептами, дачными хитростями и просто мыслями о моей жизни_______________________________Все помнят этот... Читать дальше

Похудеть быстро. Минус 10кг за неделю. Быстрые диеты

18-01-2022 Диета

Быстро похудеть не так уж и сложно. Можно в домашних условиях сбросить и 2кг, 5кг, и даже 10кг. Существуют простые и быстрые диеты. Конечный результат, в конце концов, зависит от... Читать дальше

Питьевой режим – основа похудения? Или водная диета

18-01-2022 Диета

На сегодняшний день неотъемлемую часть человеческого рациона занимает вода. Она способна сбалансировать и укрепить организм. Без её участия невозможно нормальное функционирование и жизни в целом. На сегодняшний день неотъемлемую... Читать дальше

Эль Макферсон: секреты бодрости и красоты

18-01-2022 Диета

Может, вы не замечали, но успешная австралийская топ-модель, актриса и дизайнер годами боролась с переутомлением, отечностью и тягой к сладкому. И хотя на фото Эль Макферсон (Elle Macpherson) была и... Читать дальше

Быстрое похудение дома: отзыв после реанимации

18-01-2022 Диета

«Знаете, я никогда и представить не могла, что желание похудеть и выглядеть привлекательной доведёт меня до реанимации. Последнее, что я помнила — это как отнимались ноги, пошёл дикий холод по... Читать дальше

4 самые эффективные диеты для похудения и проверенный способ усилить эффективность любой из них

18-01-2022 Диета

Существует много диет для похудения и у каждой из них огромное количество поклонников. Давайте пробежимся по самым популярным диетам, а затем я расскажу, как многократно повысить эффективность абсолютно любого рациона... Читать дальше

Почему не стоит мечтать об узкой талии?

18-01-2022 Диета

Для начала, уточним, что узкая талия подразумевается относительно значения 60 см, так как все привыкли к давно уже устаревшим параметрам из мира моды 90-60-90. Это не только неактуально, но и... Читать дальше

Что нужно кушать при похудении?

18-01-2022 Диета

Привет, мои любимые читательницы! Успели уже разобраться с предыдущими двумя темами?- С чего начать похудение:С чего начать похудение?soninadiana10 января- Продукты-мифы похудения:Продукты-мифы похуденияsoninadiana11 январяЕсли да, то переходим к следующем теме, что же все... Читать дальше

Пара слов про обложки книг медицинской тематики

14-01-2022 Медицина

То, что на русском языке называется "художественная литература про врачей и больницы", на английском выражено более лаконично - "medical fiction". И, конечно, я регулярно просматриваю списки этого самого "медицинского фикшена"... Читать дальше

История вакцины

14-01-2022 Медицина

В материале упоминается COVID-19. Доверяйте проверенной информации из экспертных источников — изучите ответы на вопросы о коронавирусе и вакцинации от врачей, учёных и научных корреспондентов.Изображение взято на сайте PinterestИтак, в... Читать дальше

Без паники: что делать, если у тебя 35,5 и как бороться с гипотремией

14-01-2022 Здоровье

Как сбивать жар знают все и у многих женщин даже есть свои методы. Но вот что такое гипотремия, чем она опасна и как с ней бороться, увы, догадываются немногие. Причин... Читать дальше

30ти-дневный план тренировок для круглых и крепких ягодиц!

14-01-2022 Здоровье

Все хотят, но мало кто знает, как правильно получить те самые заветные округлые, подтянутые, упругие ягодицы, а не больную поясницу и убитые колени!Совсем недавно мы рассмотрели исследования о максимальном росте... Читать дальше

Нинкин камень

13-01-2022 Здоровье

Подпишись на канад, мы развиваемся и стараемся для тебя.История публикуется впервые и с разрешения рассказавшего её человека. На берегу бухты Крашенинникова есть камень под названием Нинкин. Со временем вода отступила, а... Читать дальше

Всё, что вы боялись спросить: вопросы фитнес-тренеру

13-01-2022 Здоровье

Кажется, страх задать глупый вопрос и получить "двойку" в журнал осталась со школы. Еще и учительница закатит глаза, а ответа ты так и не получишь. Поэтому мы задали 5 странных... Читать дальше

Массажный ролик для снятия боли в шее, спине и коленях

13-01-2022 Спорт

Польза от массажного ролика | Как использовать массажный ролик | Упражнения с массажным роликомМы используем партнерский материал, но выбираем только продавцов с высоким рейтингом и ускоренной бесплатной доставкой. Это позволит... Читать дальше

Чай с лимоном опасен для здоровья?

13-01-2022 Диета

Есть раздел диетологии, который годами упорно борется с приверженностью сочетанию различных продуктов питания друг с другом. Существует множество, казалось бы, логичных концепций против сочетания огурца с помидорами, рыбы с брокколи... Читать дальше

Решила устроить послепраздничный детокс: такого эффекта я не ожидала

13-01-2022 Диета

После новогодних праздников организм основательно захламился. А выйти из прочного круга чревоугодия никак не получалось. И я решила устроить разгрузочный день. План был такой: в идеале целый день только пить... Читать дальше

Диета и депрессия

13-01-2022 Диета

Депрессия, наряду с тревожными расстройствами, является самой распространенной проблемой - до четверти людей, страдающих депрессией, могут предпринять успешные попытки покончить с собой.Питание в качестве антидепрессантаВ прошлом году в журнале "World... Читать дальше