Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!
Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!
10-08-2022 Диета
Обратите внимание: Средиземноморская диета. Луховицкий Почётное место в диетическом меню занимает огурец, полезные свойства которого известны с давних времен. На Руси огурец стал одним из любимых овощей у народа, поскольку... Читать дальше
10-08-2022 Спорт
Для многих фитнес это увлечение, которое не приносит доход, но любимое дело может стать основной работой, если старая вам надоела и давно хочется ее сменить. Если хотите связать свою судьбу... Читать дальше
09-08-2022 Диета
Очень многих людей, которые хотят похудеть, пугает тот факт, что придется постоянно высчитывать калории. Скажу честно: это действительно необходимо. Но для того, чтобы понять: сколько же мы едим ежедневно.Но занятие... Читать дальше
09-08-2022 Спорт
Продолжается крупный турнир в Вашингтоне. Накануне в игровой процесс вмешался дождь и не дал заворошиться матчам третьего круга. Так, на сегодняшний вечер был перенесён матч Андрея Рублёва против Максима Кресси... Читать дальше
08-08-2022 Диета
Палео и кето — две самые популярные диеты. Но лучше ли одно другого? Мы сравним эти два плана питания, чтобы вы могли выбрать тот, который подходит именно вам!Чтобы похудеть, нужно... Читать дальше
08-08-2022 Диета
Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости сайта🤗Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:Меня зовут Светлана, мне сорок лет и я худею вкусно на 20 кг до 31.12.2022... Читать дальше
07-08-2022 Медицина
Гомосексуальность и бисексуальность являются нормой по современному научному консенсусу. Это не болезнь, что показывают множество исследований, которые проводились и способствовали к депатологизации гомосексуальности.АПА, ВОЗ, Российское общество психиатров, Российская психотерапевтическая ассоциация и множество других научных... Читать дальше
07-08-2022 Спорт
В последние годы среди российских тяжеловесов становится все меньше и меньше по-настоящему звездных бойцов. Однако, в современных тенденциях погони за медийностью и хайпом, в российском ММА начало появляться большое количество... Читать дальше
07-08-2022 Диета
гречка с овощами и грибамиДоброго времени суток, сегодня я хочу вам показать простой, вкусный и полезный вариант обеда для раздельного питания - гречка с овощами и грибами.Я ... Читать дальше
07-08-2022 Диета
Похудение – одна из самых актуальных тем во все времена. Жесткие ограничения, строжайшие диеты, на что только не готовы пойти люди, для достижения желаемой цели. И чаще всего впустую. До... Читать дальше
07-08-2022 Диета
Вы ищете новое упражнение для поддержания тонуса ядра? Если да, то познакомьтесь с ударами ножницами - упражнением для укрепления мышц брюшного пресса, которое требует скрещивания ног в горизонтальном положении. Хотя... Читать дальше
06-08-2022 Диета
А вот так - незаметно и очень быстро... Когда я проходила химиотерапию, то сперва я, как и все проходящие лечение, начала немного терять вес. Химия извращала восприятие запаха и вкуса... Читать дальше
06-08-2022 Здоровье
В материале упоминается COVID-19. Доверяйте проверенной информации из экспертных источников — изучите ответы на вопросы о коронавирусе и вакцинации от врачей, учёных и научных корреспондентов.Люди пожилого возраста страдают хроническими заболеваниями... Читать дальше
05-08-2022 Медицина
Ученые из Университета Кембриджа в течении 10 лет создавали шоколад под названием Esthechoc, обладающего омолаживающим эффектом. На его разработку было затрачено более £47.000.000.Изготовлен из 72,6% темного шоколада и обогащен сильнейшим... Читать дальше
05-08-2022 Диета
Доброго времени суток, уважаемые гости сайта и конечно подписчики.На связи Юлия Лопачак и это мой блог о здоровье и нутрициологии!Почему после 40 начинает прибавляться вес? Проведенные исследования показывают, что человек... Читать дальше
04-08-2022 Диета
Специалисты напоминают, что необходимо помнить о здоровом питании. Нужно заниматься спортом и исключать продукты, которые наносят вред почкам. Разумеется, в первую очередь необходимо избавиться от вредных привычек — курения и... Читать дальше
03-08-2022 Здоровье
В материале упоминается COVID-19. Доверяйте проверенной информации из экспертных источников — изучите ответы на вопросы о коронавирусе и вакцинации от врачей, учёных и научных корреспондентов.Фото: propochki.info Новое исследование, опубликованное в... Читать дальше
03-08-2022 Диета
СИДЕТЬ НЕЛЬЗЯ ДВИГАТЬСЯНа ряду с отсутствием рационального питания, как мы уже знаем, приводящего человека к большому количеству проблем со здоровьем, существует еще и гиподинамия.😔📢 Приходилось ли вам когда-нибудь слышать о... Читать дальше
03-08-2022 Здоровье
В последние время я много пишу про соли Шюсслера. Как их использовать и для чего они нам нужны мы разобрались)) Сегодня я расскажу где их покупать👇. Ведь не для кого не секрет, что... Читать дальше
03-08-2022 Диета
🥑Оглядываясь назад и вспоминая свой рацион я поняла, как с годами мои вкусовые предпочтения поменялись. Уверенна, у вас также! Когда вы садитесь на иное питание для достижения своих целей, то то... Читать дальше
02-08-2022 Диета
Всем привет!Сегодня поговорим о том, какие проблемы со здоровьем вы можете заподозрить по состоянию своих ногтей. источник: PinterestНогти здорового человека – это ровные, чуток поблёскивающие, нежно-розового цвета и обязательно с... Читать дальше
02-08-2022 Спорт
Недавно UFC официально подтвердили информацию о том, что бой между Нейтом Диазом и Хамзатом Чимаевым возглавит турнир UFC 279, который состоится 22 сентября в Лас-Вегасе. Это одно из самых громких... Читать дальше
02-08-2022 Спорт
Американцы гордятся коэффициентом аэродинамического сопротивления Туатары, который составляет 0,279. На скоростях от 240 до 530 км/ч прижимная сила распределяется в соотношении 37 на 63% в пользу кормы. Тяга назад идёт... Читать дальше
02-08-2022 Диета
Для многих шоколад — запретный плод. Его считают виновником не только лишнего веса, но также акне и других неприятностей со здоровьем.Большинство тех, кто стремится похудеть и привести себя в форму... Читать дальше
02-08-2022 Диета
фото автораДень 53 (29.07)Без завтрака.На обед были 2 котлетки и овощи с батончиком.Ужин был на корпоративе, съел несколько кусочков мяса, колбасы и овощи.День 54 (30.07)Без завтрака.Обедал "на ходу" сосисками 3... Читать дальше