Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!
Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!
01-07-2022 Спорт
По крайней мере, нечто подобное утверждается на официальном сайте этой организации (федерации? стиля?). Еще одна фраза: «Karate Combat является ведущей организацией карате в мире». Смелое, но спорное утверждение. Я давно... Читать дальше
01-07-2022 Спорт
На сегодняшний день существует довольно много упражнений, которые способны поддерживать нас в форме и тонизировать наше тело - в этом нет ничего нового. Но вопрос в том, какое из них... Читать дальше
01-07-2022 Диета
Воспаление в нашем организме - одна из тех тем, которые могут быть сложными. Это связано с тем, что оно необходимо нашему организму для борьбы с болезнями и недомоганиями, но слишком... Читать дальше
30-06-2022 Диета
Тема похудения актуальна для многих людей уже как не один десяток лет. Изыскиваются новые способы, новые диеты, тратится уйма денег для достижения заветной мечты - скинуть пару килограмм. На сегодняшний... Читать дальше
30-06-2022 Спорт
На Уимблдоне сыграны матчи первого круга и половина поединков второго раунда. Сенсаций довольно много, однако главные лидеры пока что в строю. А вот некоторые игроки из тех, на кого делали... Читать дальше
30-06-2022 Диета
Когда-то давно я услышал, что о человеке можно сказать очень многое, просто узнав о том, как он проводит своё свободное время. С того момента я на 100% убедился в истинности... Читать дальше
30-06-2022 Спорт
На Винса МакМэна предпринята решающая атака корпоративщиков – в ход пошел надежный кансил-диван Харви Вайнштайна с плесневелой порнушкой неких давних домогательств, а также модные коррупционные обвинения. Видимо, Винс сам себя... Читать дальше
30-06-2022 Диета
Каждая функция вашего организма зависит от циркадного ритма - физические и психические изменения, через которые проходит ваше тело и разум в течение 24 часов. Например, вы можете чувствовать себя "утренней"... Читать дальше
29-06-2022 Спорт
Порция цельного миндаля весом 30г содержит около 161 калории, 6 граммов углеводов, около 6 граммов белка и 13,8 грамма жира, причем большинство этих жиров являются полезными мононенасыщенными жирами. В нем... Читать дальше
29-06-2022 Спорт
Приветствую любителей фигурного катания! Сегодня все спортивные порталы выдали новость: Диана Дэвис и Глеб Смолкин поженились в Неваде 18 марта этого года. Откуда-то взялись даже скриншоты с непонятного сайта, якобы... Читать дальше
29-06-2022 Диета
@ermakova_fitОШИБКИУрезание калорий "на глаз" или с помощью программы/приложенияВыделение "вредных" продуктов и исключение их из рационаОтказ от сахара, хлеба, десертов, выпечкиЗапрет на прием пищи "после шести"Кардио-тренировки. Много. ЧастоТренировки натощакПрием препаратов "для... Читать дальше
29-06-2022 Диета
Гаджеты уже давно стали частью наших повседневных ритуалов красоты. Они же могут помочь поддерживать тело и здоровье в хорошем состоянии. Вот несколько вариантов, которые вам понравятся.Электрическая звуковая зубная щетка Philips... Читать дальше
29-06-2022 Диета
Циклирование углеводов - это подход к питанию, при котором варьируется количество углеводов, потребляемых в течение дня. Большее количество углеводов в вашем рационе может означать более высокие спортивные результаты благодаря их... Читать дальше
28-06-2022 Медицина
Фото: Antonika Chanel on UnsplashМногие из нас видят определённые недостатки в собственной внешности: для одних главным объектом недовольства являются рубцы на коже, для других лишний жир. Но чаще всего в... Читать дальше
28-06-2022 Здоровье
Почему собаки чувствуют негативных людей: эти четвероногие создания намного умнее, чем нам кажется, ведь они умеют "читать" наши эмоции.Картинка из ЯндексаОбычно, когда человек хочет завести домашнее животное, ему предстоит сделать... Читать дальше
28-06-2022 Спорт
Те, кто занимаются с отягощениями, знают, что в так называемых базовых (или многосуставных) упражнениях работающие мышцы могут получать нагрузку неравномерно. Из-за этого эффекта какая-то мышечная группа устанет первой и не... Читать дальше
28-06-2022 Диета
Возможно ли строить спортивную фигуру если уже исполнилось 40 лет или даже больше? Да, но делать это нужно правильно. Бодибилдинг и возраст это вещи... Читать дальше
28-06-2022 Диета
Польза и вред от потребления творога. Научные исследованияТворог является богатым источником молочного белка, жира, макро- и микроэлементов, кальция. Белок, который находится в твороге, содержит важные для организма аминокислоты. Данный белок... Читать дальше
28-06-2022 Медицина
Многие люди, даже не имеющие никакого отношения к медицине, слышали о Николае Ивановиче Пирогове. Он был выдающимся хирургом, сделал множество нововведений в медицине, считается родоначальником военно-полевой хирургии, так же топографической... Читать дальше
28-06-2022 Здоровье
Перекись водорода, как правило, используется для обработки свежих царапин на теле и небольших ран. Но мало кто знает о том, что перекисью водорода можно очищать воздух, выводить плесень...Итак, для очищения... Читать дальше
28-06-2022 Диета
Внедрение нового режима тренировок может быть сложной задачей, независимо от того, занимаетесь ли вы дома или в тренажерном зале. Хотя общеизвестно, что занятия фитнесом улучшают общее самочувствие, иногда привычки не... Читать дальше
27-06-2022 Медицина
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я познакомлю вас с недорогим методом избавления от запаха пота. Средство называется "Формидрон" и многие из вас наверняка слышали о нем. Особенно наши бабушки и дедушки... Читать дальше
27-06-2022 Медицина
История пациентки, которая сделала операцию в одной из лучших клиник страны бесплатноКогда Юлия Корнеева (г. Ступино) обнаружила пупочную грыжу, перед девушкой встал выбор: делать операцию по ОМС, но со шрамом... Читать дальше
27-06-2022 Медицина
Яндекс картинкиС каждым годом популяция ослов становится все меньше, а все благодаря тому, что на протяжении многих лет их постоянно истребляют. ЭцзяоВ китайской традиционной медицине одним из самых популярных средств... Читать дальше
27-06-2022 Здоровье
Так как количество славян в мире приблизительно равно 300-м миллионам человек!К слову, романские народности насчитывают лишь 190 миллионов человек. Мы не берем в расчет этнические группы Азии, только Европейские. Там... Читать дальше