Всем привет ?♀️
Сегодня поговорим о тыкве.
О полезных свойствах тыквы можно говорить вечно. В ней очень много витаминов от провитамина А до витамина Т. Так же много разных минералов. Сегодня я вам дам часть рецептов с тыквой помогающих похудеть.
Тыквенное варение для похудения.
Тыквенное варенье поможет вам избавиться от лишнего веса, очистить организм от шлаков, восстановить обмен веществ.
Ингредиенты:
- 2 кг очищенной тыквы
- 800г сахара
- 1 лимон
- 1 апельсин
Разрезаем тыкву, удаляя все семечки, срезаем кожуру. Теперь нарежем тыкву небольшими кубиками (1.5см или 2 см), засыпаем её сахаром и оставим на ночь. Если тыква не сладкая, то можно положить сахара чуть побольше. Утром сливаем тыквенный сок в кастрюлю и доводим до кипения. Кусочки тыквы не выбрасываем. После того ка сок закипел вливаем его к кусочкам тыквы и оставляем так на 12 часов. По истечению 12 часов снова сливаем сок и кипятим его и опять выливаем сок к кубикам тыквы. Добавляем мелко нарезанные: лимон и апельсин. Варим 25 минут на медленном огне.
Салат из тыквы и моркови.
Употребление данного салата регулярно поможет наладить обмен веществ и омолодит организм.
И так что же нам понадобиться для салата?
- 250 г тыквы
- 250 г моркви
- 1 ст. ложка семян укропа
- 1 ст ложка семян кориандра
- 50 г. растительного масла
- соль по вкусу
Тыкву очистить от семян и кожуры. Морковь вымыть и почистить.Натереть на крупной терке морковь и тыкву. Раздробить семена укропа и кориандра, добавить к тертым овощам. Заправить растительным маслом и перемешать.
Для целебных салатов с тыквой можно выбрать самые разные сочетания плода с овощами и фруктами, например:
?Тыквенно-ананасовый салат - нарезать кубиками все и перемешать
?Тыквенно-яблочный салат - натереть всё на терке, заправить обезжиренным йогуртом или кефиром
?Тыквенно-свекольный салат- свеклу отварить и натереть на терке, тыкву тоже натереть, к тёртым овощам добавить чернослив и курагу, заправить сметаной.
Ставьте Лайки , подписывайтесь в раздел.