Как писал Сократ, тело не болеет отдельно и независимо от души. Физическое здоровье тесно связано с психологическим. Изменения в психологическом благополучии могут стимулировать возникновение заболеваний физического тела, и наоборот, условия жизнедеятельности, содержания физического тела (сон, питание, двигательная активность) влияют на наше внутреннее эмоциональное и духовное состояние.
Психологическое здоровье – это ощущение целостности себя как личности, душевного комфорта, адекватное отношение к окружающему миру, умение развиваться как внутренне, так и внешне, отсутствие болезненных психических явлений. Это состояние благополучия и комфорта человека в системе отношений к себе, другим людям и обществу в целом.
Психологическое здоровье человека – это многокомпонентная структура.
Обратите внимание: "Зачем нужен скраб для тела?" Часть 2 Рекомендуется к прочтению.
Важно держать все части этой системы в балансе.
Психологически здоровый и зрелый человек осознает свою ценность и уникальность, при этом признавая ценность и уникальность других людей, обладает желанием сохранить свою значимость. Отсутствие этого ведет к жертвенности, и как результат к неспособности двигаться навстречу своим целям.
Проявление любви и уважения к себе, внимания к своим потребностям, чувствам и интересам дает способность к уважению окружающих. Только слыша себя мы способны услышать других. Владение рефлексией как средством самопознания позволяет концентрировать сознание на самом себе, своем внутреннем мире и своем месте во взаимоотношениях с другими. Зная и слыша себя человек обретает стимул развиваться, самосовершенствоваться, а вместе с этим и ответственность за свою жизнь.
Динамика в развитии (в разных аспектах, физическом, духовном, умственном, социальном и др) предупреждает образование триггерных точек, а в последствии психосоматических проявлений.
Один из главных аспектов психологического здоровья и психической устойчивости – это способность адаптироваться к окружающей действительности, преодолевать трудности, ставить выполнимые цели в конкретные периоды жизни и менять их в зависимости от изменения внешних условий и внутренних потребностей.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Психологическое здоровье человека. Часть 1..