Добро пожаловать в раздел о здоровье! Здесь вы найдете советы от лучших экспертов в области здоровья!
Вот список факторов, которые, по мнению экспертов, сокращают жизнь современного человека. В комментариях я прикрепляю ссылки на исследования, если вам интересно, приходите и смотрите. В самом верху ...
«Уксусная диета» считается одной из самых эффективных. Тем более на яблочном уксусе можно похудеть до 5 кг за 5 дней, без особых усилий и ограничений. На первый взгляд все просто: две чайные ложки я...
Начните здесь👇 Часть 1 и Часть 2. Так, если полностью отказаться от сахара и уменьшить количество углеводов, вес начнет уходить быстро и без вреда для здоровья. Сначала исчезнет лишняя жидкость, кот...
Этот незаменимый для человека минерал мы можем получить только из пищи, и он участвует во многих физиологических функциях: от поддержания стабильного сердечного ритма до оптимизации гидратации. Кром...
Кокосовое масло уже много лет является популярным ингредиентом многих продуктов для здоровья и красоты, и на то есть веские причины. Он не только обладает восхитительным тропическим вкусом и аромато...
В последнее время домашние тренировки становятся все более популярными, и не зря. Это удобно, экономит время и может работать по вашему собственному расписанию. Однако многие люди могут не иметь дос...
В холодное время года интернет наводнен советами, как поправить здоровье и не дать гриппу взять над вами верх. И это не только в России, нужно просто поискать в интернете, как повышают иммунитет в р...
Грейпфрут — вкусный и освежающий цитрус, богатый питательными веществами и обладающий многочисленными преимуществами для здоровья. В холодное время года потребление цитрусовых особенно актуально, так...
Консервированные бобы — это универсальные обработанные продукты, имеющие такую же пищевую ценность, как и обычные бобы. Они являются отличным источником клетчатки, растительного белка и других нео...
Когда мы говорим о роли железа в организме, в первую очередь вспоминают о гемоглобине. Обычно только проверкой уровня ограничиваются обследованием, целью которого является исключительно наличие анем...
Регулярная чашка чая, безусловно, полезна для здоровья, поскольку является, помимо прочего, источником антиоксидантов, которые, по данным Академии питания и диетологии, снижают риск некоторых хронич...
В недавней статье я говорил о том, что продолжаю ЗГТ и жаловался, что конкурировать с ДК во время терапии не получится, но и конкурировать в одном потоке с химиками тоже не совсем разумно. Сегодня я...
При упоминании России у иностранцев сразу три ассоциации - "водка, матрешка, балалайка". Сейчас, конечно, основная ассоциация другая, но мой канал не о политике, и в разделе комментариев прошу не за...
Что вы делаете в первую очередь, если хотите похудеть? Наверняка вы ходите в спортзал или пытаетесь составить диету исключительно из здоровой пищи? Довольно отчаялась и начала полностью ограничивать...
Воспаление — это реакция иммунной системы, которая способствует заживлению. Хотя это вызывает такие симптомы, как отек и покраснение, это полезный процесс. Но когда воспаление становится хроническим...
«Кислая трава», которую многие выращивают на огороде все лето, на самом деле является не только отличным ингредиентом для вкусного зеленого борща, но и полезным многолетним растением, положительно в...
Высококачественный белок очень полезен для вашего здоровья. Добавление большего количества белка в ваш рацион может даже снизить риск сердечных заболеваний и инсульта. А некоторые исследования показ...
Очень важно регулярно следить за своим здоровьем и есть свежие овощи и фрукты. Тем, кто следит за своим здоровьем, просто необходимо постоянно покупать орехи. И очень важно сделать это правильно, з...
Новогодние праздники не за горами, а это значит, что впереди вас ждет как минимум десять дней бесконтрольного веселья. А если вы заботитесь о своем здоровье и фигуре, но не можете устоять перед вкус...
План 16/8 — это разновидность прерывистого голодания. Большинство людей, участвующих в этой программе, потребляют свою дневную норму калорий в течение дня. В этом режиме 8 часов тратится на еду и 16...
С 1 января 2023 года действует обновленная программа «Здоровое развитие».Снято для канала «Правознаниепо итогам «ковида» 2021 года продолжительность жизни составляет 70,06 года. Другими словами, ожи...
Жил, сам человек - не грустил, а вдруг стукнуло сорок. Он правильно отметил ДР, забив на табличку, что сорок не празднуется, и, проснувшись утром, на следующий день, стоя перед зеркалом в полный рос...
Для многих Новый год – это время перемен, например, изменения образа жизни по причинам личного здоровья. Новые энтузиасты фитнеса стекаются в спортивные залы, а продуктовые магазины полны покупателе...
Всех приветствую!Сейчас многие люди стали закрывать глаза на людей с избыточным весом. И это действительно здорово. Тем не менее, некоторые полные люди, даже не будучи осужденными окружающими, давно...
Бывало ли у вас такое, что в течение дня наступало ощущение сонливости. Работоспособность падала, и все мысли были только о том, чтобы вздремнуть. Причин может быть множество, но главной остаётся, как...
Вы замечали, что в одно утро вы бодры, полны сил и энергии, а на следующее с трудом можете поднять голову с подушки? Я хочу сказать вам, что состояние, с которым вы просыпаетесь утром, зависит не то...
Исследования показали, что большинство женщин мечтают о любви, семье и вечной молодости. Если первое и второе в наших руках, со временем справиться очень сложно. Но оказывается можно. И ответ кроетс...
Многочисленные исследования показывают, что есть во время просмотра фильма — не самая полезная привычка. Именно она чаще всего способствует перееданию, так как мы не обращаем внимания на то, сколько...
Редис – один из самых распространенных корнеплодов в наших широтах. Его широко употребляют в пищу в качестве основного ингредиента в салатах, супах, тушеных блюдах или как самостоятельный продукт. Н...
Кофейные напитки стали популярны в наше время: бодрости и активности всегда не хватает, как и работоспособности. И вы уже не замечаете, как заметно увеличилось количество кофе в вашем рационе. И есл...
Страница 1 из 81
