Добро пожаловать в раздел о здоровье! Здесь вы найдете советы от лучших экспертов в области здоровья!
По данным опроса ВЦИОМ, каждый третий житель России хотел бы стать стройнее. При этом основными способами похудения являются занятия спортом и диета, но не все могут выдержать жесткие ограничения в ...
Какой тип магния предпочтительнее — цитрат или хелат? Обе формы обладают высокой биодоступностью, но по-разному воздействуют на организм. Понимание их свойств поможет вам сделать осознанный выбор и ...
Для кого важна фолиевая кислота? Знаете ли вы, чем он отличается от фолиевой кислоты? В этой статье мы обсудим фолиевую кислоту, откуда она берется и как ее правильно принимать. Что такое фолат? ...
Иногда каждому хочется сладкого. Это обычное явление. Но если разовая тяга к сладкому перерастает в привычку и вы чувствуете, что переели сладкого и не можете остановиться, то прочитайте нашу статью...
Стресс — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. По данным опроса, около 35% российских работников часто испытывают стресс. Важно, чтобы каждый мог справиться с ситуацией. Так...
Многие люди верят, что коллаген может остановить процесс старения организма. Знаменитости его обожают. Пожалуй, самой известной поклонницей коллагена является Дженнифер Энистон, которая не только са...
Если вы сидите на диете и пытаетесь похудеть год за годом, но ничего не получается, эта статья для вас. Возможно, вы пробовали и другие методы, помимо выживания на воздухе и листьях салата. Например...
Правильное питание — залог хорошего здоровья. Многие считают, что здоровая пища пресная. К счастью, это не так! Правильное питание — это и вкусно, и полезно. В этой статье мы познакомим вас с основ...
Коллагеновые добавки — это продукты, содержащие коллаген, который может помочь улучшить состояние кожи, укрепить волосы и ногти, а также сохранить здоровье суставов и связок. Давайте разберемся, что...
Жир является одним из видов макронутриентов, наряду с белками и углеводами. Возможно, вы сократили количество жиров в своем рационе, чтобы достичь идеального веса или улучшить свое здоровье. Но важн...
В современном обществе фитнес и здоровый образ жизни становятся все более популярными, а вместе с этим растет и интерес людей к спортивным добавкам, особенно протеиновым. Начинающие спортсмены задаю...
Если вы увлекаетесь фитнесом, то вы наверняка знакомы с протеиновыми добавками. Но знаете ли вы, как они производятся и чем отличается состав белков? Производители используют разное сырье, что влияе...
В современном мире, где стресс и напряжение стали неотъемлемой частью нашей жизни, массаж становится всё более популярным средством для восстановления и релаксации. Массажные салоны предлагают широк...
«Wellness» — это генетическое исследование, которое даёт человеку информацию о его генетической специфике. Исследование подразумевает изучение 32 генов и на основе полученных данных прописываются со...
На самом деле, если кто-то пытался тренировать талию раньше, он знает, что это довольно сложно. А это сложно из-за того, что не все упражнения могут дать нужный эффект, те же наклоны в стороны не ре...
Во Франции один из самых низких показателей ожирения в Европе. Местные женщины до глубокой старости наслаждаются стройными фигурами и энергичностью. Как они это делают? Как им удается не набирать ве...
К лету многие из нас хотят привести свою фигуру в порядок, ведь после зимы мы обычно прибавляем несколько лишних килограммов. Это связано с тем, что зимой у нас замедляется обмен веществ и из-за это...
Сегодня мы поговорим о витамине F, также известном как «витамин красоты». Вам может быть интересно, почему это так называется. Это потому, что он необходим для поддержания здоровой, сияющей кожи и б...
Со временем большинство людей замечают, что их губы изменились и деформировались. Это потому, что мы их часто щипаем, а еще они достаточно подвижны. Из-за этого мы видим, что губы теряют объем, а та...
Ищете простой, но эффективный способ улучшить свое здоровье и сохранить молодость и красоту? К счастью, среди растений есть одно, которое может вам в этом помочь. Давайте поговорим о кориандре, трав...
На самом деле слабость в ногах, как в бедрах, так и в ягодичных мышцах, встречается часто. Это связано с тем, что мы ведем малоподвижный образ жизни. В результате мы сталкиваемся с рядом проблем, на...
Со временем многие люди сталкиваются с такой проблемой, как снижение яркости губ, уменьшение объема, образование мелких морщин вокруг рта. Это связано не только с тем, что с возрастом снижается выра...
Люди с риском развития болезни Альцгеймера (БА), связанной с наследственностью или генетической предрасположенностью, которые участвовали в шестимесячной программе аэробных упражнений, улучшили мета...
На прилавках магазинов Японии можно найти довольно необычный вид то ли овоща, то ли гигантского фрукта — несведущий человек на первый взгляд точно не определит.Он довольно крупный, продолговатый, дл...
#1 Основа Во-первых, есть ли у вас план питания и упражнений, направленный на сжигание жира? Вы делаете кардио? Около 70% людей, которые приходят ко мне, говорят, что не могут избавиться от жира. Это ...
Очень многие силовики и силовики заботятся о бицепсах и трицепсах, но забывают напрягать предплечья — это не менее важная группа мышц, которую нужно развивать. Когда вы носите свободную футболку, ни...
Сохранение здоровья и блеска волос требует ежедневного ухода и приема определенных витаминов и минералов для обеспечения роста и силы волос. Дефицит некоторых витаминов и минералов, в том числе вит...
Вы когда-нибудь слышали о сорго? Это может звучать как красивое слово, но позвольте мне сказать вам, что оно заслуживает вашего внимания. Сорго — это универсальное и питательное зерно, которое на пр...
В третьем и четвертом десятилетиях жизни плотность костной ткани практически не меняется (23), а затем постепенно начинает снижаться. Подсчитано, что 60-80% скорости изменения плотности кости и риск...
Дорогие друзья, сегодня тот день, когда нужно добавить немного горчицы в свой бьюти-ритуал. Да-да, прошли те времена, когда эта приправа годилась только для сосисок и котлет. Горчица не только добав...
Страница 1 из 83
