Мы – это то, что мы едим!
Еда - важная часть жизни каждого, недаром прожить без нее можно всего 7 – 9 дней.
Здоровая пища влияет на наше самочувствие, сытый человек намного бодрее себя чувствует и быстрее соображает. Особенно если питаешь себя здоровой едой! Каждый хочет быть здоровым и старается тщательно следить за питанием.
Сегодня, к сожалению, рынок полнится фастфудами, а также полуфабрикатами или блюдами быстрого приготовления, поэтому люди все реже потребляют полезные и экологически чистые овощи, фрукты и так далее. Стоит помнить, что лучше всего есть свежеприготовленную здоровую пищу из натуральных продуктов, ведь именно в такой содержится больше всего витаминов, минералов, белков и полезных углеводов.
Какая пища полезна для здоровья
Сегодня, когда выращивание продуктов начали облегчать различные удобрения, пестициды и антибиотики, нормальной и здоровой пищи практически не осталось.
Обратите внимание: Учёные рассказали, как правильно питаться, чтобы сохранить здоровье сердца.
Ведь, внося в землю азотные удобрения, человек сам привлекает в нее различные грибки и другие микроорганизмы.Еще одна неприятность заключается в том, что большие урожаи, достигнутые разными химическими веществами, не содержат в полном объеме всех полезных свойств и витаминов. А ведь земля тоже живая, и в конце концов от такого интенсивного использования она беднеет и перестает родить.
Еще одна находка человечества, которая должна была облегчить жизнь, но лишь испортила здоровье половине населения, – фастфуд.
Все знают о картошке фри, гамбургерах, сосисках в тесте и шаурме, которые можно купить на каждом углу; замороженных блинчиках и пицце, которые нужно просто разогреть в микроволновке и съесть. А ведь такая пища содержит много канцерогенов, переработанного масла, которое не усваивается организмом, а сразу откладывается в жир и на стенках сосудов, холестерина, избыток которого может образовывать бляшки в венах, но совсем не содержат витаминов и минералов.
Стоит помнить, что лучше всего есть свежеприготовленную здоровую пищу из натуральных продуктов, ведь именно в такой содержится больше всего витаминов, минералов, белков и полезных углеводов.
Здоровая пища определяется не только ее составом, условиями выращивания, экологически чистым регионом. Для мясных продуктов большое значения имеют корма, отсутствие в них добавок, ускоряющих рост породы; для растительной пищи требуется осуществлять контроль за удобрением, присутствием так пугающего всех ГМО.
Старайтесь покупать натуральные продукты и готовить дома самостоятельно, так как только Вы знаете из чего ваше блюдо. Также будете уверены в "чистоте" съеденного!
Мы - это то, что мы едим, ешьте правильно и будьте здоровы!
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: После прочтения ты начнёшь питаться правильно.