Кажется, что звук твитов, чирикающих вдали от Твиттера, в наши дни мало что делает для улучшения нашего психического благополучия, но новое исследование показывает, что в реальном мире наши пернатые товарищи действительно знают, как подбодрить нас. Наблюдение за птицами в наших садах и окрестностях заставляет нас чувствовать себя более счастливыми и расслабленными и даже облегчает депрессию, беспокойство и стресс.
Исследование показало, что независимо от возраста или социального происхождения, в оживленных городах или зеленых пригородах, те, кто видел больше птиц, деревьев и кустарников в течение дня, с меньшей вероятностью будут чувствовать себя мрачными. Доктор Кокс даже считает, что люди во всем мире испытывают такой же эффект. Мы не можем сказать наверняка, но я думаю, что независимо от того, живут ли они в пустынях или в тропиках, люди найдут, что птицы им полезны.
Эта новость пришла в то время, когда государственные расходы на психическое здоровье выше, чем когда-либо, поэтому наши посетители-птицы могут действовать как пернатые терапевты, чтобы помочь нам избавиться от беспокойства и стресса. В прошлом году в Европе мы потратили 185 миллиардов евро на лечение депрессии», - говорит Кокс. Это огромные деньги. Но депрессия - это чрезвычайно сложный случай, который может иметь множество различных типов. Птицы и природа в целом не лечат все виды депрессии, но они могут помочь людям с проблемами психического здоровья.
Исследователи надеются, что это исследование заставит нас задуматься о том, сколько времени мы проводим, взаимодействуя с природой. 75 процентов времени, проводимого на природе, в парках и садах, проводят всего 36 процентов населения. Большая часть людей практически не проводит активного времени на улице.Исследователи надеются, что это исследование заставит нас задуматься о том, сколько времени мы проводим, взаимодействуя с природой. 75 процентов времени, проводимого на природе, в парках и садах, проводят всего 36 процентов населения. Большая часть людей практически не проводит активного времени на улице.
Хотя в это может быть трудно поверить тем из нас, кто когда-либо сталкивался с хищной чайкой во время буйства чипов, птицы официально полезны для нашего здоровья и могут быть небольшой частью улучшения психического здоровья нации. Последний совет от доктора Кокса всего 10 минут в неделю в саду или парке имеет неизмеримые преимущества для нашего психического, физического и социального здоровья. Хотя в это может быть трудно поверить тем из нас, кто когда-либо сталкивался с хищной чайкой во время буйства чипов, птицы официально полезны для нашего здоровья и могут быть небольшой частью улучшения психического здоровья нации. Последний совет от доктора Кокса всего 10 минут в неделю в саду или парке имеет неизмеримые преимущества для нашего психического, физического и социального здоровья.