Давече я случайно попала на вебинар известной инста врача (я, правда, о ней только тогда и узнала впервые), где она говорила о здоровом питании детям.
⠀
Не буду вдаваться в подробности о противоречиях в ее вещании, поверхностности информации и местами откровенной некомпетенции.. 😐Хотя вцелом посыл был хороший - не приучайте детей к сладкому👍🏻
⠀
Но меня заинтересовали сотни комментариев мам, самым частым из которых был:
“Как отучить детей от сладких каш?”🤷🏼♀️
⠀
Я думала в наше время все уже знают, что сладкая каша это не то, что нужно ребенку для развития и будущего здоровья, но.. увы.🤔
⠀
Так вот, самый правильный ответ на этот вопрос, я считаю:
НЕ ПРИУЧАТЬ детей к сладким кашам, как бы банально это не звучало.
Но и отучить тоже можно, только сложнее и дольше.
Самые популярные варианты у нас:
1.Тосты натертые чесночком с авокадо и гомасио + овощи (это дети готовы есть 3 раза в день 7 дней в неделю )😍
2.Каши (б/г овсянка, пшенная, гречка) с гхи, гомасио, тыквенным маслом + авокадо/яйцо/омлет/рыба по ситуации
3.Б/г овсянка (иногда на кокосовом молоке) с гхи и ягодами (малина, голубика, вишни,клубника - заморозка зимой)/с печеным яблоком/с курагой/с орехами
4.Смузи полузеленые (в летний сезон обычно)
5.Иногда бывают вафли, оладьи, блинчики, пироги или фрукты
⠀
Сразу отвечаю на вопрос: на животном молоке я каши никогда не варила и не покупала готовые молочные ни одному своему ребенку, даже Богдану 10 лет назад.
Для меня очевидно, что прикорм с каш на коровьем молоке это не то, что необходимо детям🙅🏼♀️
⠀
В общем, наши завтраки иногда похожи и на ужины, достаточно просты, при этом вариабельны 🧩
⠀
А что чаще всего/обычно едят Ваши дети на завтрак?
Вы едите тоже, что и дети или что-то свое?
Всеми приемами пищи нашей семьи я делюсь в сторис в своем блоге Инстаграм: https://www.instagram.com/olganebloger/
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: ЗДОРОВЫЕ ЗАВТРКИ ДЕТЯМ.