Добро пожаловать в раздел о диетах! Здесь отличные советы от лучших экспертов!
Если после съеденного банана вас охватывает чувство вины за возможные лишние калории — успокойтесь. Ваше тело справится с этой энергетической «нагрузкой» гораздо быстрее, чем вы думаете, возможно, даж...
Каша традиционно считается полезным блюдом, но манная каша на завтрак, особенно с добавлением сахара и молока, может принести больше вреда, чем пользы. Это особенно актуально для людей с малоподвижным...
Идея о том, что частые приёмы пищи «разгоняют» метаболизм, — это распространённый миф, который давно опровергнут наукой. Если вы едите пять или более раз в день с этой целью, вы, скорее всего, поддерж...
На первый взгляд блюдо из риса, рыбы и овощей кажется классическим и безвредным выбором. Однако современные специалисты по питанию обращают внимание на скрытые сложности такого сочетания продуктов для...
Многие воспринимают шоколад исключительно как сладкое лакомство, однако его реальное воздействие на организм, и особенно на мозг, гораздо глубже и сложнее. Это не просто десерт, а продукт, способный в...
Начало дня с чашки кофе и сладкой выпечки — это не безобидная привычка, а стратегия, которая программирует организм на повышенный аппетит и переедание до самого вечера. Такой завтрак не даёт длительно...
Многие люди сталкиваются с парадоксом: несмотря на упорные тренировки и ограничения в питании, избавиться от жировых складок на животе не получается. Часто виновником этой проблемы оказывается продукт...
Многие люди считают, что пузырьки углекислого газа делают воду более освежающей и приятной на вкус. Однако диетологи и врачи всё чаще обращают внимание на потенциальные негативные последствия, когда г...
Возраст около сорока лет часто становится переломным моментом в вопросах веса. Многие сталкиваются с тем, что привычный образ жизни и питание перестают работать, а лишние килограммы появляются, казало...
Распространено мнение, что для эффективного снижения веса необходимы строгие диеты и изматывающие физические нагрузки. Однако современные диетологи предлагают более сбалансированный и устойчивый подхо...
Фраза «Хочешь похудеть — забудь про картошку» давно стала диетическим клише. Однако современная наука о питании пересматривает устоявшиеся взгляды, и картофель из «запретного плода» превращается в пол...
Специалисты по питанию настаивают: для поддержания здоровья и фигуры критически важно не только то, что вы едите утром, но и когда вы это делаете. Неправильно выбранное время для первого приёма пищи м...
В то время как кофе с корицей стал привычным напитком, его сочетание с куркумой всё ещё вызывает удивление. Однако именно этот золотистый коктейль заслуживает особого внимания и всё чаще рекомендуется...
Вопрос о самом эффективном овоще для снижения веса долгое время оставался предметом дискуссий среди специалистов по питанию. Однако капуста уверенно завоевала статус природного «жиросжигателя», доказа...
Полки аптек и магазинов переполнены яркими упаковками с надписями «жиросжигатель», которые обещают мгновенный эффект. Однако специалисты по питанию всё чаще обращают внимание на простой и доступный пр...
В древних медицинских системах Индии и Китая имбирь ценился не столько как ароматная приправа, сколько как полноценное лекарственное средство. После приёма пищи было принято разжёвывать небольшой кусо...
Яблоки прочно вошли в наш рацион как символ здорового питания. Однако, как выясняется, их истинная польза раскрывается не сама по себе, а в правильной комбинации с другими продуктами. Диетологи утверж...
Регулярное употребление рыбы — важная часть сбалансированного питания, однако многие люди не осознают всей полноты её пользы и последствий, к которым может привести её отсутствие в меню.Исключение рыб...
Среди поклонников здорового образа жизни распространено мнение, что порция творога перед сном — это идеальный диетический ужин для поддержания формы. Однако диетологи и врачи предостерегают: эта, каза...
В мире шоу-бизнеса и профессионального спорта существуют свои проверенные методики для быстрого приведения себя в форму. Один из таких популярных и эффективных секретов — проведение разгрузочного дня ...
Широко распространено мнение, что обезжиренный йогурт — идеальный продукт для контроля веса. Однако научные данные и наблюдения диетологов свидетельствуют об обратном: такой йогурт может стать скрытым...
Соблазнительный аромат свежеиспеченного хлеба магически действует на многих, но врачи предупреждают: эта приятная привычка может нанести серьезный ущерб пищеварительной системе.Скрытая опасность горяч...
Аминокислоты представляют собой фундаментальные структурные элементы, из которых строятся все белки в нашем теле. Хотя в природе их существует более пятисот, человеческий организм использует для созда...
Замена вечернего приема пищи на стакан кефира с зеленью часто преподносится как простой и эффективный способ похудения и оздоровления. Обратите внимание: Эксперты рассказали, что будет с организмом че...
Начало дня может задать тон не только вашему настроению, но и здоровью сердечно-сосудистой системы. Вместо привычных бутербродов и крепкого кофе можно выбрать продукты, которые действуют как натуральн...
Хотя диетологи часто утверждают, что волшебных таблеток для похудения не существует, научные исследования иногда преподносят приятные сюрпризы. Одно из последних открытий указывает на существование на...
Многие из нас сталкиваются с внезапным упадком сил в разгар рабочего дня, и первым порывом часто становится желание съесть что-нибудь сладкое. Однако, как советуют нейробиологи, вместо привычных печен...
В то время как косметологи предлагают множество кремов с SPF, мало кто осознаёт, что значительную часть защиты от солнца можно получить непосредственно из пищи. Болгарский перец — один из тех продукто...
Долгое время сало было главным антигероем диетологии, его безоговорочно обвиняли в наборе лишнего веса и проблемах с сердечно-сосудистой системой. Однако современные научные данные кардинально изменил...
Часто непреодолимое желание что-нибудь съесть списывают на нервное напряжение или сформировавшуюся привычку. Однако, как отмечают врачи, корень проблемы может быть глубже — в недостатке определенных в...
Страница 1 из 79
