Тело человека устроено таким образом, что обменные процессы с возрастом замедляются. Именно по этой причине с каждым годом все сложнее поддерживать физическую форму. Актрисы из нашего списка как бы опровергают этот принцип и в свои 40 лет выглядят как молодые девушки. Каковы их секреты?
Виктория Исакова
У Виктории Исаковой невероятно стройная фигура. И это несмотря на то, что она стала мамой в 2015 году. Виктория — одна из немногих женщин, не набравших лишние килограммы во время беременности. Поэтому после родов ей было нечего терять. И все же дело не только в генетике. Актриса считает здоровое питание – это нормальный образ жизни, она часто не балует выпечкой и сладостями, зато обожает овощи и каши. Кроме того, Виктория бывает только тогда, когда ей очень хочется, а не тогда, когда это необходимо. Исакова уже несколько лет практически не ест мяса.
Анна Банщикова
Анна Банщикова – многодетная мама, при этом дочку она родила в 42 года. При всем при этом Банщикова имеет фигуру в виде песочных часов и хорошо выглядит для своего возраста. Сама актриса признается, что не любит здоровый образ жизни и всевозможные диеты. У нее подтянутая фигура благодаря занятиям йогой. И все же есть некоторые правила, которые Анна старается соблюдать. После родов она заменила сладости медом, отказалась от капучино и латте, а соки заменила чистой водой.
Олеся Судзиловская
Фигуре Олеси Судзиловской завидуют даже молодые девушки-модели.
Обратите внимание: Как держать себя в отличной форме.
Актриса говорит, что все это благодаря ее активному образу жизни, регулярным занятиям спортом и правильному питанию. Судзиловская не стесняется демонстрировать свою фигуру в крошечных купальниках. Актриса не ест жирную пищу, в том числе фаст-фуд.Судзиловская считает, что кушать нужно 5 раз в день. Плотный завтрак утром, суп и салат днем, овощи и зелень на ужин. Плюс 2 фруктовых перекуса.
Екатерина Климова
Екатерина Климова высокая и стройная, с фигурой 20-летней девушки. И это с четырьмя детьми. Актриса признается, что ее внешний вид – это большая ежедневная работа над собой. Регулярные тренировки (плавание, пилатес), массаж, диета. По словам Климовой, она соблюдает диету в первую очередь для здоровья.
Любовь Толкалина
Любовь Толкалина настолько гордится своей фигурой, что не стесняется выступать обнаженной. Любовь утверждает, что иметь такую фигуру можно, если каждый день выделять время на физические нагрузки, плюс регулярно ходить на массажи и обертывания. Толкалина не сидит на диетах; много лет она не ела мяса. Но потом я понял, что организму его не хватает, упал уровень железа. Сейчас актер возвращает его в свой рацион. Он ест только тогда, когда очень голоден.
Елена Подкаминская
Елена Подкаминская прославилась благодаря сериалу «Кухня», где весь сюжет вращался вокруг дорогого ресторана. Но сама Елена предпочитает простые продукты с минимальной обработкой. Она признается, что ест только свежие продукты, никакой готовой еды. В холодильнике ее семьи вы не найдете таких продуктов, как колбаса, сосиски, майонез, кремовые пирожные, консервы... ".
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Как актрисы за 40 поддерживают себя в форме.
- К северу от Средиземного моря, намного севернее, есть еще один режим питания, ориентированный на парней, которые хотят больше энергии, лучших результатов (в спортзале и дома) и как-то продлить жизнь
- Народная артистка России и Чеченской республики, продолжает удивлять нас своей неутомимой энергией и роскошным внешним видом