Как актрисы за 40 поддерживают себя в форме

Тело человека устроено таким образом, что обменные процессы с возрастом замедляются. Именно по этой причине с каждым годом все сложнее поддерживать физическую форму. Актрисы из нашего списка как бы опровергают этот принцип и в свои 40 лет выглядят как молодые девушки. Каковы их секреты?

Виктория Исакова

У Виктории Исаковой невероятно стройная фигура. И это несмотря на то, что она стала мамой в 2015 году. Виктория — одна из немногих женщин, не набравших лишние килограммы во время беременности. Поэтому после родов ей было нечего терять. И все же дело не только в генетике. Актриса считает здоровое питание – это нормальный образ жизни, она часто не балует выпечкой и сладостями, зато обожает овощи и каши. Кроме того, Виктория бывает только тогда, когда ей очень хочется, а не тогда, когда это необходимо. Исакова уже несколько лет практически не ест мяса.

Анна Банщикова

Анна Банщикова – многодетная мама, при этом дочку она родила в 42 года. При всем при этом Банщикова имеет фигуру в виде песочных часов и хорошо выглядит для своего возраста. Сама актриса признается, что не любит здоровый образ жизни и всевозможные диеты. У нее подтянутая фигура благодаря занятиям йогой. И все же есть некоторые правила, которые Анна старается соблюдать. После родов она заменила сладости медом, отказалась от капучино и латте, а соки заменила чистой водой.

Олеся Судзиловская

Фигуре Олеси Судзиловской завидуют даже молодые девушки-модели.

Обратите внимание: Как держать себя в отличной форме.

Актриса говорит, что все это благодаря ее активному образу жизни, регулярным занятиям спортом и правильному питанию. Судзиловская не стесняется демонстрировать свою фигуру в крошечных купальниках. Актриса не ест жирную пищу, в том числе фаст-фуд.

Судзиловская считает, что кушать нужно 5 раз в день. Плотный завтрак утром, суп и салат днем, овощи и зелень на ужин. Плюс 2 фруктовых перекуса.

Екатерина Климова

Екатерина Климова высокая и стройная, с фигурой 20-летней девушки. И это с четырьмя детьми. Актриса признается, что ее внешний вид – это большая ежедневная работа над собой. Регулярные тренировки (плавание, пилатес), массаж, диета. По словам Климовой, она соблюдает диету в первую очередь для здоровья.

Любовь Толкалина

Любовь Толкалина настолько гордится своей фигурой, что не стесняется выступать обнаженной. Любовь утверждает, что иметь такую ​​фигуру можно, если каждый день выделять время на физические нагрузки, плюс регулярно ходить на массажи и обертывания. Толкалина не сидит на диетах; много лет она не ела мяса. Но потом я понял, что организму его не хватает, упал уровень железа. Сейчас актер возвращает его в свой рацион. Он ест только тогда, когда очень голоден.

Елена Подкаминская

Елена Подкаминская прославилась благодаря сериалу «Кухня», где весь сюжет вращался вокруг дорогого ресторана. Но сама Елена предпочитает простые продукты с минимальной обработкой. Она признается, что ест только свежие продукты, никакой готовой еды. В холодильнике ее семьи вы не найдете таких продуктов, как колбаса, сосиски, майонез, кремовые пирожные, консервы... ".

Больше интересных статей здесь: Диета.

Источник статьи: Как актрисы за 40 поддерживают себя в форме.