Прогулявшись вечерком по «диетическому отделу» местного супермаркета, вспомнил мысль, что не все то золото, что блестит. Ассортимент конечно обширен, как стадо лягушек в чистом поле или на лугу. Разнообразные хлебцы, джемы с заменителями сахара и на фруктозе, арахисовые пасты и крекеры, сибирские отруби и протеиновые батончики.
Поскольку время было разгуляться, стал изучать, попутно наблюдая как излишне подкушавшие во время лихой молодости девицы гребут с полок самородки пищевой промышленности вместе с куриными грудками и обезжиренными йогуртами. Приглянулись и энергетические жиросжигающие напитки, а как же не взять, ведь в них сконцентрированы такие сверхъестественные жиросжигатели как кофеин, л-карнитин, таурин и другие. О тонне сахара производитель конечно так ярко на рекламном щите не указал. Зато довольное лицо Хабиба с баночками чудо - эликсира красочно украшают предновогодний зал, да и цена меньше 100 рублей за банку за такой щедрый напиток, а со скидкой так вообще 50.
Хотелось бы отдельно остановиться на цельнозлаковых хлебцах.
Один колдун шепнул, что фитнесс-хлебцы настолько полезны, состоят из сплошных молотых зерен и необработанной клетчатки, помогают снизить вес.
Обратите внимание: Продукты, которые мешают похудеть.
Только рассмотрев поближе эти пачки, на первом месте в составе стоит «пшеничная мука», что является одним из запрещенных быстрых углеводов при снижении веса.
Диетические продукты на фруктозе так это какое-то издевательство над стремящимися похудеть бедолагами, ведь фруктоза по сути тот же сахар, хоть и медленный, но в свою очередь так же перерабатывается в жир в виде триглицеридов и откладывается в подкожно-жировую клетчатку, разжигает аппетит, блокируя чувство насыщения.
Недостатки при постоянном употреблении:
Растет внутрибрюшной жир, который крайне тяжело убрать упражнениями и правильным питанием.
Провоцирует нарушения в работе сердца и сосудов.
Повышает уровень сахара в крови, ведь печень частично перерабатывает фруктозу на глюкозу.
Неважно насыщает, поскольку чувство насыщения дарит глюкоза, а фруктоза – наоборот.
Доказанный факт: ожирение является частым заболеванием в странах, где этим веществом заменили сахар.
Самое опасное, что жир накапливается на внутренних органах. Раздражает кишечник, вызывает брожение, что становится причиной метеоризма и запоров.
Может вызвать гормональные нарушения, метаболический синдром.
Поэтому сладкие фрукты и ограничиваются при снижении веса, если система питания составлена грамотно а тут нате вам для похудения – полезную фруктозу. Уж лучше яблоко скушать.
Полезные замечательные завтраки, мириады хлопьев и мюслей, еще если щедро приправить молочком, на столетия могут вместо похудения нерушимо обеспечить стабильный набор жировой прослойки, имея в составе как крахмал, так и сахар. Готовые завтраки – просто добавь воды – овсяночка с ягодами, чем не заменитель марсу, сникерсу и баунти? По эффекту и воздействию на организм эффект будет крайне близок.
Поэтому лучше ограничится потреблением этих чудо-продуктов если цель стоит снижение веса и больше налегать на свежие листовые овощи, клетчатку, зимой – квашеную капустку и зелень. А также необходимые белки и полезные жиры, масла, о чем я подробно рассказываю в статьях на моем сайте. А вы как считаете?
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Диетический продукт или «сникерс»? – показываю на примерах.