Желание обрести стройную фигуру и избавиться от лишних килограммов актуально для многих людей, независимо от возраста и пола. Часто даже те, кто не имеет явных проблем с весом, стремятся к совершенству. В то же время для зрелых женщин набор веса может быть естественным процессом, но и они ищут способы оставаться в форме. В этой статье мы подробно рассмотрим, как могут помочь в этом деле целебные растения, и представим проверенный рецепт травяной диеты, который стоит изучить до конца.
Травяная диета: миф или эффективный метод похудения?
Среди множества способов снижения веса, травяные методики заслуживают особого внимания благодаря положительным отзывам и рекомендациям некоторых специалистов. Их популярность объясняется мягким и естественным воздействием на организм. Похудение с помощью трав происходит плавно, в среднем на 0,5 кг в неделю. Именно такой постепенный подход позволяет не только сбросить вес, но и надежно закрепить результат, минимизируя риск быстрого возвращения к прежним формам.
Какие травы и растения способствуют снижению веса?
Для приготовления полезных отваров и чаев можно использовать целый ряд целебных растений. Вот основной список:
- Ромашка — успокаивает и улучшает пищеварение.
- Крапива — обладает очищающими и тонизирующими свойствами.
- Календула — способствует нормализации обмена веществ.
- Зверобой — известен своим общеукрепляющим действием.
- Шиповник — богат витаминами и антиоксидантами.
- Кора крушины — часто используется как мягкое слабительное средство.
Наиболее удобной формой употребления является травяной чай. Для усиления эффекта и улучшения вкуса можно добавить ложку натурального мёда. Важно дать напитку хорошо настояться перед употреблением. Пить такие отвары рекомендуется трижды в день, за 20–30 минут до приема пищи.
Детальный план пятидневной травяной диеты
Предлагаем вашему вниманию специальный рецепт диеты, основанной на травах и простых продуктах. Важное предупреждение: эту методику можно применять не чаще одного-двух раз в месяц. Более частое использование может негативно сказаться на здоровье. При соблюдении всех правил ожидаемый результат составляет от 3 до 7 килограммов.
День первый: Рисовый
Отварите 200 граммов риса и разделите полученную порцию на пять равных приемов пищи в течение дня. В качестве напитка используйте зеленый чай с добавлением чайной ложки имбиря и половины чайной ложки корицы на 300 мл воды.
Обратите внимание: Средиземноморская диета.
День второй: Творожный
Возьмите 500 граммов нежирного творога и разделите его на пять порций. Приготовьте напиток из цветков календулы и молока: залейте 3–4 цветка кипятком, дайте настояться 15 минут, затем добавьте 2–3 столовые ложки молока.
День третий: Овсяный
Сварите 300–400 граммов овсяной каши («Геркулес») и разделите на пять приемов. Запивайте отваром из зверобоя с лимоном: половину чайной ложки зверобоя залейте кипятком и добавьте одно колечко лимона.
День четвертый: Гречневый
Приготовьте 300 граммов гречневой каши, разделите на пять частей. В течение дня пейте ромашковый чай с добавлением натурального мёда.
День пятый: Яблочный
Приготовьте отвар из шиповника: поместите 20–30 ягод в литровый термос, залейте кипятком и настаивайте не менее часа. В течение дня съешьте пять яблок, по одному на каждый прием пищи.
Вот и все секреты травяного похудения! Надеемся, эти рекомендации помогут вам избавиться от заветных килограммов. Переход на такой рацион может потребовать усилий, но поддержка единомышленников в комментариях способна облегчить процесс. Помните, что при наличии серьезных проблем с лишним весом или хронических заболеваний обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Не применяйте описанные рецепты без одобрения специалиста. Берегите свое здоровье и удачи на пути к стройности!
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Для тех, кто хочет похудеть: Народные средства для похудения, траяная диета.
