К черту диеты! Какие продукты я употребляю, а какие избегаю, чтобы быть стройной и молодой в 35 лет?

К черту диеты! Какие продукты я употребляю, а какие избегаю, чтобы быть стройной и молодой в 35 лет?
Сейчас я буду есть вкусный и жирный чебурек )))))

Я не придерживаюсь каких-либо диет, питаюсь в любое время суток, ем любые порции, употребляю фастфуд, не занимаюсь спортом. Но при этом мне удается держать вес в диапазоне 48-50 килограмм уже много лет. Хочу поделиться своим рационом питания, возможно, кому-то будет интересно.

Итак, что я ем?

Мясо. Много мяса

Мясо я с удовольствием ем каждый день в большом количестве. Употребляю любые варианты: птица, свинина, говядина, колбасы, сосиски, паштеты. Считаю его безвредным продуктом для фигуры, ведь это белок. А от белка, как известно, не толстеют. Вариант приготовления может быть любой: ем и жаренное, и тушенное, и запеченное.

Яйца

Яйца это тоже белок, их я ем в большом количестве. Практически на завтрак, обед и ужин.

Овощи. Иногда

Поскольку овощи вкусные только летом, то в основном и ем я их в теплое время года. ))) В остальное время года все ограничивается луком, картошкой, морковью, капустой.

Гречка. Иногда

Гречку стараюсь есть реже, потому что чистые углеводы. Хотя я понимаю, что гречка конечно же полезна.

Цельнозерновые макароны

К черту диеты! Какие продукты я употребляю, а какие избегаю, чтобы быть стройной и молодой в 35 лет?
Цена таких макарон - около 70 рублей за пачку

Уже много лет употребляю бюджетные цельнозерновые макароны от Макфа. Во-первых они менее вредны для фигуры, во-вторых они реально вкусные.

Молочка

Молочку я ем, но стараюсь не есть ее на ночь из-за отеков.

Сладкое. Иногда

Я ем сладкое, но не каждый день. Мне повезло, я не очень люблю сладости. И если будет выбор между тортиком и мясом, я выберу мясо.

Рыба. Редко

Рыбы – дорогое удовольствие, поэтому редко ее употребляю. Но всё же очень ее люблю. )))

Орехи

Люблю не все орехи. В основном ем только арахис.

Солененькое

Очень люблю соленую рыбку и соленые огурцы. )))

Картошка

Да, картошка это вредное и углеводное блюдо. Но если ее убрать, то не останется гарниров. ))))

Что я не ем?

Сахар

Не ем его в чистом виде и не заменяю сахарозаменителями. Уже лет восемь точно. При этом не исключаю из рациона сладости. Получается, что и углеводы для питания мозгов получаю в нужном количестве из сладкого, и одновременно не толстею от употребления сахара в напитках.

Хлеб

Его я просто не люблю с детства. Поэтому, можно сказать, что мне повезло.

Рис

Рис я употребляю, только в салатах и в суши. А их я ем не каждый день. Это большой плюс, потому что рис – очень углеводное блюдо.

Бобовые

Не очень их люблю, поэтому тоже не ем.

Фрукты

Фрукты я не люблю. Поэтому и не ем их. А фигуре только на пользу – там одни углеводы. )))

Такой рацион позволяет мне употреблять без ограничений «пищевой мусор». Я ем майонез, жирную пищу, фастфуд, сладости и даже доширак. )))) Просто это не происходит каждый день. Калории я не считаю, не слежу за размером порции, ем в любое время, даже ночью.

А чем питаетесь Вы? Сидите на диетах?

Спасибо что дочитали! Поставьте пожалуйста лайк, если понравилась статья, мне будет очень приятно ))))