Вот и у меня наступил тот момент, когда тебе уже за 30, достаешь свое любимое платье из гардероба, примеряешь, а оказывается...что бицепс))) который вообще на него не похож, просто заплывшее жиром место, обтягивает рукав. Опустив взгляд чуть ниже, кажется, что ждешь "пополнения", но ведь нет...и снова попадаешь в плен жировых прослоек.
Кажется, что ты только не перепробовала (а ведь можно сказать практически ничего), можно посчитать на пальцах одной руки. Начиналось все в далеком (или близком) 2013 году, когда кто-то из знакомых поделился диетой Кима Протасова. Пошло все довольно легко, т.к. была поддержка со стороны тех людей, с которыми больше всего проводишь времени (с коллегами). Тогда мне нужно было скинуть всего 3 кг для свадебного платья. А потом завертелось, закружилось....Беременность и роды, гормональные сбои, проблемы с выплатами пособия по уходу за ребенком, вторая беременность (обе беременности запланированы с разницей 1 год 8 мес.), новая работа. Вот и приплыли к тому, что имеем (это я про начала статьи если что). Про диету и грудное вскармливание напишу в другой статье (если это кому-то будет интересно).
Кстати сказать, с самооценкой у меня всегда было все в норме, как говориться какая есть, то и любите.
Обратите внимание: Обезжиренный творог больше не покупаю. В статье рассказываю почему.
Но в последнее время самой стало как-то дискомфортно что ли. Колени стали уставать, поднимаясь на 4 этаж появилась отдышка, да и вообще много всего.Не так давно скачала приложение "Похудеть за 30 дней". Вроде комплекс упражнений легкий и в тоже время лень увеличивать количество повторов. Да, поскакала несколько дней, а потом снова...все завертелось, закружилось и вроде не можешь выделить 15-20 минут для себя любимой. Дети и муж требуют внимания, да еще и полный двор скотины (в прямом смысле). Вообщем снова появились отговорки, и куча-куча всего...
И вот, буквально на днях, в ленте в ВК попалась рекламная статья об участии в бесплатном марафоне похудения и растяжки за 2 недели. И честно говоря, меня зацепило. Испытав на себе тестовую тренировку, я сделала немного выводов о том, чего мне все-таки не хватало; во-первых, количество повторений нужно по-любому увеличивать, во-вторых, на марафоне необходимо отчитываться за свои занятия (для меня это хорошая мотивация), в-третьих, бесплатно и за короткий срок можно интенсивно поднапрячься. В следующих статьях обязательно напишу подробнее о марафоне и как все проходит.
Как Вам удалось привести себя в форму, если немного лень))?
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: А платье не в размер, и все хотят стать стройнее.