Ну вот такая я... Знаю, запустила себя, оправданий нет...Итак, вес 90.7. У меня уже паника. Самый мой большой вес был вечером перед родами. Тогда это было 92. Как родила, скинула 6 кг. Потом за полгода ещё примерно 10 кг, причём ушли очень незаметно. В 2017 году была 68. Потом, после смерти мамы, начала "короветь".
Замуж выходила в 2019 уже примерно 78-80. В прошлом году сидела на диете, смогла стать 76. А сейчас вот 91 почти. Я в ужасе, сколько лишнего жира.
И я поняла, что с едой у меня отношения. Она для меня не просто способ поддержания жизни. Я ем, когда всё хорошо, я ем, когда у меня проблемы. Я успокаиваюсь, когда ем. Я себя утешаю, что есть люди толще меня, что муж всё равно любит. Но объективно если посмотреть, проблема есть. У меня индекс массы тела таков, что уже можно говорить об ожирении первой степени. При росте 171 см нормальная масса тела будет от 55 до 73 кг!!! Т.е. мне надо похудеть МИНИМУМ НА 20 КГ!
И эта проблема, что я никак не могу доводить начатое до конца...
В том году "сидела" на диете магги, было очень даже неплохо.
Интересное: Хочешь полнеть - сядь на диету!.
Тогда выбрала яичный вариант, так как творог люблю не слишком сильно. Но в этот раз решила творожный. На нём можно и яйца, и творог.
Меню диеты Магги на первую неделю.Я пока что настроена решительно. Позавчера сделали с мужем "зажор": взяли две 1.5 пива, 28 крыльев из кфс. Вчера ели картофельный соус со свининой. Сегодня я сожрала 36 штук роллов. Да, отсутствием аппетита я не страдаю, как видно...
Честно сказать, очень завидую тем, кто может взять себя в руки, привести себя в порядок. Потом смотришь - они уже всякие тренеры по фитнесу, организаторы марафонов для похудения и т.д. А с другой стороны, годами наблюдать в инете за чьим-то преображением и молча завидовать тоже такое себе удовольствие. Может, правда пора решительно настроиться и тоже добиться успеха?
Я купила на завтра творог 5%, сливы, черешню, кусочек говядинки. Завтра ещё схожу за листьями салата и, наверное, надо будет купить сахзам. Хотя чай-кофе уже лет 15 точно без сахара пью, но может буду добавлять в творог...
Очень радует реакция мужа. Во-первых, никогда в жизни он мне не скажет, что я толстая. Ни разу при нём не взвешивалась и он мой вес не знает. Всё вот обо мне знает, а это нет. Во-вторых, он всегда за меня во всех моих начинаниях. Это отдельный пост потом напишу (если вдруг кому интересно, то будет про учёбу в колледже в 30-ти летнем возрасте и автошколу). Насчёт диеты сказал, что тоже и ему надо живот убрать, будет тоже стараться похудеть. Опять же, он физически работает, в обед одними фруктами не наестся. Поэтому обед буду ему и ребёнку готовить "нормальный", а ужин, конечно, вряд ли как себе, но полезней, чем то, что мы едим сейчас.
Например, завтра планирую приготовить борщ. Себе заберу часть говядины, а мальчикам борщик будет.
Надеюсь, начинание будет успешным. А ещё больше хочется, чтоб был хороший результат...
Интересное еще здесь: Диета.
С завтрашнего дня сажусь на диету!.