Сегодняшний отчет о моем эксперименте с диетой будет кратким. Напомню, я тестирую на себе строгий режим питания, основанный на гречке и кефире. Чтобы не довести организм до крайности, я добавила в рацион некоторые принципы правильного питания (ПП). Каждый день я делюсь своим самочувствием на канале, а в конце всего эксперимента обязательно подведу итоги и расскажу о результатах. 😀😁
Фото из свободных источников
День начался не с самого лучшего старта — я проспала. Из-за этого пришлось пропустить завтрак, успела лишь налить себе суп в контейнер на работу. Утренний кофе с молоком (который обошелся мне условно в +10 рублей к бюджету) спровоцировал бунт поджелудочной железы. Аппетит пропал полностью. В обед все же пришлось съесть суп, иначе стало бы совсем плохо. На ужин был кефир и зеленый чай. Также я сварила суп-пюре из гречки на пробу — съедобно, рецептом поделюсь позже.
Сложности с водой и активностью
С питьевым режимом сегодня настоящая борьба. Мне совсем не хочется пить воду! После литра я уже чувствую себя «водяным», а выпить рекомендованные три литра — это и вовсе подвиг.
С физической активностью тоже не все гладко: набрала всего 8500 шагов. На выходные уже запланировала длительную пешую прогулку по магазинам — дам машине выходной!
Испытание в салоне красоты
А теперь главная история дня, которая случилась во время маникюра.
Фото из свободных источников
К своей мастерше я хожу уже около трех лет, и в целом ее работой довольна. Ногти держатся отлично, без сколов и трещин, процедура проходит безболезненно. Правда, недавно она подняла цены, но пока это терпимо. Однако есть одна деталь, которая начинает сводить меня с ума. В кабинете постоянно работает телевизор, настроенный на «Первый канал». В зависимости от времени визита мне приходится быть заложницей того контента, что там показывают. Если сериалы еще можно как-то пережить, то сегодня я попала на настоящий марафон: сначала «Давай поженимся», потом какое-то шоу с громкими выяснениями отношений, а кульминацией стала политическая передача, где с жаром обсуждали, как Джо Байден уснул на конференции. И самое ужасное — мастер не просто смотрит это, но и активно комментирует, пытаясь вовлечь в обсуждение и меня!
Фото из свободных источников
Похоже, время сегодня было выбрано крайне неудачное. Желание биться головой об стол с криком «Хватит!» возникало у меня не так ярко уже очень давно. На вопрос о дизайне я, наверное, слишком резко ответила «НЕТ!», мечтая только о том, чтобы поскорее уйти. Вывод для себя я сделала: в следующий раз спасут только наушники и аудиокнига, даже если это будет выглядеть немного невежливо.
Вопрос к читателям и дилемма
А как вы справляетесь с подобными ситуациями в салонах красоты или других заведениях?
И главный вопрос: как мне быть дальше? Говорить напрямую, что эти передачи меня раздражают, не хочется — можно обидеть человека. Ведь она целый день в закрытом помещении, и телевизор для нее — фон и развлечение (хотя качество этого фона под большим вопросом). Но мысль о смене мастера посещает меня все чаще. Возможно, такая причина кажется надуманной, но комфорт клиента важен. Поэтому, дорогие мастера маникюра и другие специалисты индустрии красоты, если не хотите терять клиентов, возможно, стоит воздержаться от демонстрации своих телевизионных предпочтений. Лучше включите нейтральную фоновую музыку.
Обратите внимание: Исход любой диеты....
Финансовый отчет за день
PS: Отчет по тратам на диете за сегодня: купила коробку кефира за 60 рублей + кофе с молоком (кофе из дома, сухое молоко куплено давно, но условно оцениваю в 10 рублей, как пакетик «3 в 1»). Итого за день потрачено: 422 рубля. Общие расходы с начала диеты продолжают расти.
#диета
#гречневая_диета
#правильное питание
#маникюр
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Мне хотелось биться головой об стол пока была на маникюре. Ну и немного про третий день диеты.
