Здравствуйте! Меня зовут Ольга, и я снова вступаю на путь похудения. Это не первая моя попытка, но я полна решимости.
Идеальный вес: поиски и подтверждения
С юности я знала, что мой комфортный и идеальный вес — 57 кг при росте 167 см. Это не просто субъективное ощущение. Существует популярная формула, согласно которой от роста в сантиметрах нужно отнять 110. В моем случае: 167 - 110 = 57. Интересно, что мой преподаватель балета когда-то рассказал мне о более строгом варианте этой формулы для артисток: от роста отнимают 120. Это создает совершенно иные, очень жесткие стандарты красоты. #балет #артисты
Взлеты и падения на весовых качелях
Были в моей жизни периоды, когда я достигала заветных 57 кг, разгоняя метаболизм. Но удержать результат не получалось. Отпуск, а затем и влюбленность становились причинами набора веса. Признаю честно: проблема была в питании. К своей свадьбе я подошла с весом около 66-67 кг, успев сбросить пару килограммов.
Беременность и неожиданные метаморфозы
Беременность внесла свои коррективы. На учет я встала с весом 72,5 кг. Мне повезло избежать токсикоза, и в первом триместре аппетит был умеренным, что даже позволило немного похудеть. Однако к середине второго триместра начался настоящий жор — есть хотелось постоянно и много. #беременность
На роды я отправилась, веся 75,5 кг. Послеродовой период стал для меня сюрпризом: за первый месяц я потеряла целых 11 кг и весила около 64 кг! Это было почти моей мечтой. #самовнушение Но радость была недолгой. Я где-то прочитала, что на 4-м месяце после родов многие женщины начинают набирать вес. Так и случилось со мной.
Спорт, который не помог
После планового кесарева сечения я, выждав время, начала заниматься спортом. Сначала легкие упражнения, а с 4-го месяца — ежедневные тренировки с кардио и силовыми нагрузками. Парадоксально, но вместо похудения я продолжала набирать вес. К концу 2020 года стрелка весов показывала почти 70 кг. Регулярные занятия не спасали, особенно на фоне неизменного питания.
Наблюдая за другими
Смотря на знаменитых мам-блогеров, которые буквально через пару месяцев после родов возвращались в форму, я не переставала удивляться. Кажется, у них есть секреты, недоступные обычным людям. #знаменитости #секреты
Новый старт в мае 2022
Сейчас май 2022 года, и мой вес достиг 82-83,5 кг. Это не та я, которую я знаю и люблю. Поэтому я начинаю новый эксперимент и создаю этот канал, чтобы делиться своим путем. Я буду своим собственным судьей, а вас приглашаю стать наблюдателями и, возможно, советчиками. Но не строгими судьями!
Мой путь начинается. Первая цель — 64 кг. Я верю, что достигнув этой отметки, я смогу дойти и до идеальных 57. Я точно знаю, что это возможно!
Всем здоровья, счастья и любви!
Ваша Ольга
#здоровье #диета #рецепты #зож
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Весовые качели или Пост знакомства.
