Диета на основе кефира и свеклы — это не только один из самых бюджетных способов снижения веса, но и, как оказалось, может быть вполне вкусным. В классическом варианте эта система питания выглядит довольно аскетично и требует силы воли.
Строгий классический вариант
Оригинальная методика предполагает довольно жёсткий рацион на день: необходимо употребить 1-1,5 литра кефира, съесть целый килограмм отварной свеклы и выпить не менее 1,5 литров минеральной воды. Автор статьи, следуя этим правилам в первый день, просто нарезала варёную свеклу кусочками и ела её, запивая кефиром. По её словам, такое сочетание оказалось не самым приятным, и стало понятно, что выдержать подобный режим питания в течение трёх дней будет крайне сложно.
Кулинарная находка: вкусный коктейль
Чтобы не мучить себя и довести начатое до конца, был найден отличный выход. Вместо раздельного употребления продуктов, отварную свеклу и кефир было решено смешать в блендере. В результате получился однородный, приятный на вкус и цвет коктейль, который с удовольствием пился в течение всех трёх дней диеты. Что касается минеральной воды, её автор без ущерба для результата периодически заменяла обычной питьевой водой, чтобы разнообразить питьевой режим.
Гибкий подход и впечатляющий результат
Важным моментом стал гибкий подход к количеству продуктов — автор не придерживалась указанных объёмов с фанатичной точностью. Несмотря на это, а также на небольшое отступление в виде парочки печений, которыми угостила настойчивая соседка, результат превзошёл все ожидания. За три дня ушло 5 килограммов, что стало приятным и мотивирующим итогом эксперимента.
#диета #кефирсосвеклой #вкусно #вкуснятина #вкусныерецеты #вкусноиполезно #вкуснаяеда #вкусныеблюда
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Кeфиp сo cвеkлoй.
