Лёг спать рано. В 22.00. Не смог сопротивляться нарастающей усталости. Проснулся поздно. В 6.30. Хотя будильник ставил на 4 часа утра. В итоге на сон 8 часов 30 минут. Но всё равно при пробуждении сил было маловато. Даже хочется из-за этого забросить свой эксперимент с диетой воина, когда кушаю всего лишь один раз в сутки - вечером в течение двух часов.
Мозг, привыкший за десятилетия получать эмоции от термообработанной пищи, подбрасывает сны, где наедаюсь прежней еды. За ночь два раза снились срывы на "варёнку". В первый раз на белый хлеб с плавленым сыром. Второй раз сорвался на шоколадку. Каждый раз печалился во сне, что нарушил планы. Думал - как теперь дальше быть? Получается, что не выполнил план в 50 дней сыроедения. Сорвался. А когда просыпался - радовался, что всё это было только во сне.
Забавно, что во сне приснились не очень полезные продукты, а одни из самых "наркоманских", вызывающих зависимость - шоколад, белый хлеб, плавленый сыр.
С утра была темноватая моча. Хотя она обычно всегда была светлой в последние дни на сыроедении. Может не случайно почувствовал перед сном усиленное чувство жажды. Тело просило более обильного питья, а я его ему не дал. Поэтому на утро получил более концентрированную мочу.
Вес - 72,6 кг (-200 грамм за день).
Вообще, сложно! Весь день! На волевых не кушал ничего до 18.00.
С усталостью непонятно. Она вроде есть, но рассеивается в действиях и занятости. Состояние не до конца идеальное. В расписании дня есть и зарядка, и спорт, и сидячая деятельность, и прочие практики. Всё выполняю.
Немного "пошатывало" в течение всего дня. В общем, пока ещё привыкаю к диете воина на сыроедении. Не уверен, что привыкну с первого захода. Думаю минимум ещё один день потерпеть. Четвёртый. Кое-какой эксперимент провести. А дальше уже смотреть, что делать. Но уже сейчас всё во мне намекает на то, что нужно кушать больше и расширять пищевое окно до 4-6 часов минимум. Моя затея с двумя часами питания в день - это конечно классно звучит. Но я пока к этому не готов. Тем более на сыроедении.
Под вечер поел только два раза. Тяжести в животе, как вчера, уже не было после еды. Но появилась усталость и желание спать. Не думаю, что так и должно быть на сыроедении. Поэтому, скорее всего, опять что-то не то намешал за два приёма пищи.
Вначале кушал салат из овощей, а потом спустя полчаса пророщенную пшеницу. Думаю, что всё дело в овощах. Им нужно гораздо больше времени, чтобы перевариться, а не 30 минут. Как итог, вся масса перемешалась в желудке. Отчего ей сложнее стало перевариться. Отсюда усталость и сонливость.
Значит, первый приём пищи должен быть более лёгким. Например, фрукты. А вторым, через 30-40 минут могут стать либо овощи, либо проростки, семена. Но это пока размышления.
Спустя час после еды всё нормализовалось и появилось много энергии. Значит реально дело обстоит в смешивании еды в желудке из-за короткой паузы между двумя трапезами. Когда одна еда ещё не переварилась, а я уже другую кушаю.
Всё, что я пишу. Это просто мой опыт, мои мысли и размышления. На основе чего делаю выводы и продолжаю экспериментировать.
Питание за восемнадцатый день сыроедения (26 октября 2020 года):
1. Овощной салат из трёх помидор, 100 грамм патиссона, 150 грамм капусты, одной большой морковки;
2. 100 грамм пророщенной пшеницы.
Предыдущие дни сыроедения:
1. Семнадцатый день;
2. Шестнадцатый день;
3. Пятнадцатый день.
Предостережение! Не занимайтесь самолечением! Прежде, чем пробовать сыроедение - проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом!