Диетологи любят повторять, что чудес не бывает. Но новое исследование показало: есть специя, которая действительно помогает организму сжигать жир даже ночью.
Речь идет о куркуме, давно известной в восточной кухне и медицине.
Ее активное вещество куркумин запускает процессы термогенеза и ускоряет обмен веществ, сообщает корреспондент Белновости.
.jpg)
Ученые доказали, что регулярное употребление куркумы увеличивает расход калорий даже в состоянии покоя. Организм начинает использовать больше энергии, а значит, расходует жировые запасы.
Особенность куркумы в том, что она активирует бурый жир. Этот тип жировой ткани не накапливает энергию, а превращает ее в тепло.
В результате тело работает активнее даже во сне.
Обратите внимание: Чудес не бывает. Интересное мнение английских диетологов о похудении.
Человек не замечает процесса, но утром просыпается с меньшими жировыми запасами.Диетологи отмечают, что для максимального эффекта куркуму нужно сочетать с черным перцем. Пиперин усиливает усвоение куркумина в десятки раз.
Эта комбинация давно используется в аюрведе. Теперь ее эффективность подтверждает и современная наука.
Добавлять специю можно в супы, каши, омлеты и даже кофе. Главное — делать это регулярно.
Врачи подчеркивают: куркума не заменяет правильного питания и движения. Но она становится мощным помощником в борьбе с лишним весом.
Читайте также- Почему горький шоколад с орехами — идеальный перекус для мозга: нейробиолог назвал комбинацию для продуктивного дня
- Что делает с кожей регулярное употребление болгарского перца: эффект «внутреннего солнцезащитного крема»
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Диетологи любят повторять, что чудес не бывает.
