Всем привет!
Вот рассуждаю я о диете, рассуждаю, а своими точными меню так и не делилась. Исправляем ошибку!
Поехали ?????
8.00 скушала 2 овсяных кекса (грамм 70) + кусочек сыра тильзитер+выпила кофе с молоком (по консистенции 1 к 10, молоко жирностью 3.2%, 1.5 кусочка сахара). Попила воды.
Да, в завтраках я определённо знаю толк ???
11.30 съела 2 яблока. Сладких, среднего размера.
12.00 обед. Скушали с мужем по 2 сосиски (из вкусвилла, т. е натуральные и без добавок) с тушеной капустой. Было очеееень вкусно, просто объедение!
14.00 съела свежий инжир и яблоко. Выпила водички.
15.00 Выпила чай без сахара.
17.00 поужинали котлетками из филе курицы с кабачками.
Это просто уникальное блюдо! Рецепт обязательно будет на моем сайте ????
19.00 Съела инжир и выпила воды
20.00 выпила 100 г колы zero.
21.00 чай без сахара.
Собственно, вот мой рацион.
Частенько, к похожем рацион я добавляю ещё салат. Но сегодня как-то не хотелось.
К слову сказать, мы худеем вместе с мужем. И сегодня был девятый день диеты.
Супруг часто думает о сладеньком. И днём, и ночью. ??? Но не ест его.
Меня же как "отрезало" от желания перекусить какой-нибудь вредной, но сладенькой вкусняшкой.
Я же иду к цели!
Видеть результаты похудения для меня- это гораздо круче, чем сладости. А для вас?
Спасибо за то, что дочитали до конца ???
Напишите в комментариях, как худеет или худели вы, в чем принципы вашего похудения. Это очень интересно!
Всем желаю хорошего настроения!
Женя??