Бывает, что планы сесть на диету так и остались планами, а на деле что-то важное впереди, и имеется запас лишних килограмм, от которых надо срочно избавиться, ну или хотя бы уменьшить сей запас.
Опишу вам свой метод. При соблюдении правил, описанных ниже, ваш желудок уменьшится, вы будете наедаться меньшим количеством еды. Вам будет легче просыпаться по утрам и вы будете чувствовать легкость и бодрость.
Первые 2 дня может быть тяжеловато, нужно потерпеть, 2 дня - это ничто, по сравнению с результатом, который вы получите.
Мой метод:
Питание 3 раза в день, возможен 1 перекус зеленым яблоком.
Завтрак: Чашка кофе, я пью с сахаром, хоть это и не приветствуется, плюс небольшой кусочек сыра.
Обед: Суп. Суп ем любой. Никаких вторых блюд. Только суп и только 1 порция.
Перекус: Зеленое яблоко.
Ужин: Салат. Салат НЕ должен содержать картофель, различные жирные соусы, свинину, соль. Употреблять не позднее чем за 3 часа до сна и не более 1 порции.
Вода. Обязательно утром, сразу после пробуждения выпить стакан воды. Далее в течении дня не забывать пить воду. Про 2 литра воды в день, думаю уже все знают.
То, что сбросили не вернется в полном размере, если соблюдать правило ужина.