Все знают, что, садясь на диету, нужно исключить шоколад, выпечку, алкоголь и т.п. Но зачастую, желание заменить их "диетическими" вкусняшками может свести на нет все усилия.
7 продуктов, которые мешают тебе похудеть на диете:
- Йогурт - любой, и даже не имеет значения, какая у него жирность. Во все йогурты добавляют САХАР. А любой сахар сразу обнулит все ваши труды и достигнутые результаты. Единственный йогурт который можно - это натуральный (без сахара), с низкой жирностью. Как его правильно подсластить, читайте здесь
- Соки - любые! В пакетированных добавлен сахар, а свежевыжатые - это концентрат фруктозы, которая вредит нашей талии не меньше. Единственный сок, который можно пить - это сок из огурцов и сельдерея
- Семечки - да, там много микроэлементов, но и жира там тоже предостаточно, а контролировать употребление семечек очень сложно
- Мед - думаю это очевидно, что мед содержит просто нереальное количество быстрых углеводов, и если ваша цель - не поддержание веса, а снижение, то мед нельзя даже ложечку в день. Вместо мёда вполне можно добавлять в еду и напитки Fit Parad
- Сырые яблоки. Яблоки - не друзья кишечника и вообще - это фрукт, а во фруктах у нас что? Правильно - фруктоза - природный сахар. Единственный вариант - это печеные яблоки, они хотя бы легче перевариваются
- Сливочное масло - вредный вред! Лучше его заменить на оливковое. Опять же, если ваша цель - снизить вес
- Белокочанная капуста - вопреки убеждениям, она не делает похудение более быстрым и эффективным, поэтому переедать ее смысла нет - зато она трудно переваривается, вызывает брожение и дискомфорт. Организму и так не легко, а тут - нате, капусту переварите
⠀Друзья, подходите ко всем диетам с умом и не страдайте за зря!
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, в следующем посте детально опишу свою диету, на которой я сбросила 25 кг
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5f85e3d82531e13814f881c0
Задавайте Ваши вопросы в комментариях