В современном мире причины возникновения мышечных зажимов и перекосов в теле кардинально изменились. Если раньше главным провоцирующим фактором была чрезмерная физическая нагрузка, то сегодня основными врагами нашего опорно-двигательного аппарата стали хронический стресс, подавленные эмоции и сидячий образ жизни. Эти три фактора формируют порочный круг, который постепенно разрушает здоровье.
Механизм формирования мышечного напряжения
Процесс возникновения зажимов можно описать как цепную реакцию:
— Информация из внешнего мира, включая стрессовые сигналы, передаётся к мышцам по нервным волокнам.
— Анатомические структуры, через которые проходят эти нервные пути, могут деформироваться из-за длительного сидения или хронического эмоционального напряжения. Травмы также являются причиной, но их легче диагностировать, так как они обычно очевидны.
— Сдавленный нерв начинает функционировать неправильно, посылая избыточные импульсы.
— Это приводит к постоянному раздражению мышцы, которую он иннервирует.
— Мышца реагирует хроническим спазмом, что нарушает естественное течение энергии и крови в теле.
— На этом фоне развиваются вторичные проблемы, такие как депрессивные состояния, тревожность и панические атаки, создавая замкнутый круг «тело-психика».
Ключевые зоны риска и психосоматические связи
Основной мишенью при стрессе и эмоциональных перегрузках становятся паравертебральные мышцы, идущие вдоль позвоночника, особенно в шейном отделе.
Обратите внимание: Превентивная медицина: не пассивное ожидание болезни, а сохранение здоровья.
В ответ на неприятности человек инстинктивно вжимает голову в плечи, сутулится, как бы защищаясь от мира. Тело надолго фиксируется в этой оборонительной позе, «переваривая» проблемы.Кстати, о «переваривании». Самый уязвимый к стрессам внутренний орган — это поджелудочная железа. Таким образом, человек может буквально «не переваривать» не только сложные жизненные ситуации, но и пищу, что ведёт к пищеварительным расстройствам.
Важность профилактики и целостного подхода
Именно поэтому крайне важно не ждать появления боли, а регулярно — минимум раз в год — проходить профилактический осмотр у остеопата или другого специалиста по телесным практикам. Цель — снять накопившееся напряжение, освободить зажатые нервы и восстановить баланс. Такой подход помогает успокоить не только тело, но и психику, разрывая связь между эмоциональным и физическим напряжением.
Чтобы записаться на профилактический приём в клинику на Таганке, звоните: +7(495)778-38-57
#зажимы #мышцы #болезни #здоровье #здоровье и медицина #здоровый образ жизни #остеопат москва #стресс #психосоматика
Больше интересных статей здесь: Медицина.
Источник статьи: Как возникают зажимы и перекосы в теле. Три главных врага здоровья.
