Про что эти тексты? Про мои хобби. Про мифы о похудении и любительском спорте, которые отчасти подтвердились, но по-большей части рассыпались. Это моя история, которая продолжается.
После ремонта кухни от следов пожара, застолья в ней прекратились. С подружкой мы разъехались. Людей из той компании я больше не встречал.
Это необходимо было обозначить - менять внутренние устои очень сложно, а порой и невозможно. Борьба с самим собой настолько затяжная, что внешнее окружение имеет очень большое значение. Это тыл первых сражений и половина успеха первых побед.
Именно поэтому все свои знакомства на том этапе пришлось резко ограничить, и на первое время сузить.
Задумайтесь, кто из ваших знакомых поддержит Вас, в то время когда вы перестанете быть похожим на самих себя? Кто из знакомых тянет назад, в гардероб, в застолье. Человек в любой своей трансформации становится уязвим для воздействия извне.
Для того чтобы сбросить вес и подтянуть себя пришлось от много отказаться, и от некоторого общения тоже. Забегая вперед хочу сказать - все вернется в новом виде. Будет иной рацион, иной распорядок в жизни, иное окружение. К сожалению, невозможно кардинально поменять что-то одно. Все в нашем квантовом мире взаимосвязано.
Первым делом я принципиально завязал с алкоголем. То есть как бы полностью. Во-первых потому что меня к нему тянуло. Во-вторых там где алкоголь там много еды. Это получилось не сразу. Попробуйте - откажитесь от выпивки три раза подряд. А потом еще три раза. Когда предлагают под шашлычок, с рыбкой, шампанское на встречах. Не важно. Просто - нет и всё.
Мое однозначное видение этой ситуации - если человек не может три раза отказаться от любого вида алкоголя, значит присутствует зависимость. А зависимость это не сайт! сайт - это свобода!
Вторым номером из холодильника выбывает майонез (он же кетчуп). Соус способный заставить Вас продолжать кушать даже тогда, когда Вы уже не голодны. Майонез - это зло.
Следом за ними из рациона был исключен хлеб (они же пряники - печеньки). Полностью. Ну а смысл в хлебе, если майонеза уже нет. Без хлеба не было необходимости употреблять сливочное масло, варенье, шпроты, паштет, сливочный сыр и все вот те остальные, сопутствующие ожирению, вкусности.
Попробуйте на себе этот сайт - сбегите из кухни. Исключите эти продукты из рациона полностью: алкоголь, майонез (кетчуп), хлеб (выпечка) - поверьте это уже будет очень большой шаг. Проделав который перейти на следующий - третий сайт - будет делом техники.