Юрий Постригай — выдающийся российский гребец, олимпийский чемпион, многократный победитель мировых и европейских первенств, а также семнадцатикратный чемпион России. В эксклюзивном интервью спортсмен раскрывает секреты своей подготовки, делится подробностями личной жизни и рассказывает о главных целях на будущее.
Тренировочный процесс в условиях пандемии
Несмотря на глобальные ограничения, график подготовки сборной России по гребле остаётся практически неизменным. Зимние месяцы команда традиционно проводит на сборах в тёплых странах. Как отмечает Юрий, в ноябре и декабре прошли тренировочные лагеря в Турции, а на январь и февраль также запланирован выезд. Европейские направления пока недоступны, поэтому Турция остаётся основным местом подготовки. Там спортсмены отрабатывают технику и наращивают мастерство непосредственно в лодках. В перерывах между сборами в Москве Постригай активно занимается лыжным бегом, предпочитая длительные кроссы, а также регулярно посещает тренажёрный зал для поддержания мышечного тонуса.
Экипировка и личный стиль
Выбор одежды для тренировок Юрий всегда подчиняет погодным условиям. Для зимних outdoor-занятий это лыжный костюм, шапка, перчатки и кроссовки. Летом предпочтение отдаётся шортам, майке, кепке и обязательным солнцезащитным очкам. Что касается повседневного гардероба, то в нём гармонично сочетаются спортивный и классический стили. Спортсмен признаётся, что у него много спортивных курток, но он также ценит классические, хорошо сидящие по фигуре вещи. Недавно он открыл для себя удобные оверсайз-модели, например, пуловер от ZASPORT.
При выборе верхней одежды ключевыми критериями для гребца, обладающего широкими плечами, становятся точный крой и практичность. Юрий обращает внимание на карманы с молнией, которые обеспечивают безопасность вещей в городской суете, на водоотталкивающие материалы и качественный утеплитель. В цветовой палитре он отдаёт предпочтение светлым, тёмно-синим, чёрным, коричневым и серым оттенкам.
Философия питания и семейные традиции
Год назад Юрий кардинально пересмотрел свой подход к питанию, полностью отказавшись от промышленных сладостей. Теперь источником «природного» сахара для него служат финики, бананы и другие фрукты. Свой рацион спортсмен строит по принципу чередования: белковые дни сменяются безбелковыми. Типичный завтрак может включать яйца, рукколу, миндальное масло и огурцы. Важным ритуалом стало употребление тёплой воды (не ниже 40 градусов), которую он пьёт во время еды. Дети пока придерживаются обычного меню, но сын Миша, глядя на отца, уже начинает проявлять интерес к здоровым привычкам.
Обратите внимание: Как СССР «завоевал» первое золото в фигурном катании на Олимпийских играх.
Семья как источник мотивации
Ежемесячные сборы, длящиеся по три недели, — это время, когда спортсмен особенно сильно скучает по жене и детям. Однако эта разлука не ослабляет, а, наоборот, укрепляет его решимость. Юрий чётко осознаёт, ради чего трудится, и держит в голове цели на сезон и на ближайшую олимпийскую четырёхлетку. Когда есть возможность, семья приезжает к нему на сборы, совмещая отдых с поддержкой главы семейства.
Спортивный путь и преодоление кризисов
Свои первые спортивные шаги Юрий делал в фигурном катании и футболе, но судьбоносным стало знакомство с греблей. Карьера не всегда была гладкой: в 2012 году тренерский штаб предлагал ему и напарнику Александру Дьяченко завершить выступления. Однако спортсмены проявили характер, и уже в следующем сезоне одержали победу на всех стартах и стали чемпионами мира. Перенос Олимпиады в Токио Юрий воспринял как ещё один вызов и точку для роста, имея за плечами опыт недопуска на Игры в Рио-де-Жанейро в 2016 году.
В гребле возраст — не помеха для высоких результатов. Известны случаи, когда спортсмены побеждали на Олимпиадах в 36 лет и становились призёрами в 40. Сам Постригай планирует выступить в Токио, а затем и в Париже в 2024 году, поскольку продолжает получать удовольствие от тренировочного процесса и собственного развития.
Главная цель — олимпийское золото
Все текущие усилия Юрия Постригая подчинены одной амбициозной задаче — победе на Олимпийских играх в Токио. У него есть чёткий план отбора и подготовки. Но на этом спортсмен останавливаться не собирается, его вдохновляют перспективы выступления в Париже в 2024 году. Для него важно заниматься любимым делом, а не просто гнаться за рекордами, и именно эта внутренняя мотивация ведёт его к новым вершинам.
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Юрий Постригай: «Готовы забрать золото Олимпийских игр!».
