Аминокислоты. Что мы получаем в зеркале и самочувствии при их нехватке.

Аминокислоты. Что мы получаем в зеркале и самочувствии при их нехватке.

Организм без аминокислот – всё равно, что дом без кирпичей. При нехватке какого-то определённого вида кислоты, могут появиться серьёзные заболевания, ведь одни аминокислоты отвечают за состояние кожи и волос, другие – наполняют мышцы энергией и жизненной силой, третьи – незаменимы в работе головного мозга.

Все мы состоим из белков, которые входят в состав кожи, волос, мышечной и костной ткани, поэтому они необходимы для нормальной жизнедеятельности человека. Любой организм строится из белков, структурными единицами которых являются аминокислоты. Вместе с продуктами питания белки поступают в органы пищеварения, затем расщепляются до аминокислот и синтезируются в другие белки.

Как организм получает аминокислоты

В природе всего известно около 150 видов аминокислот, из которых человеку нужны всего 20. Почти половина из 20 вырабатывается организмом самостоятельно, а другая часть должна поступать извне. Условно аминокислоты можно разделить на два класса: заменимые и незаменимые.

Незаменимые кислоты – это те, поступают в организм с пищей. Человеку необходимо 8 таких аминокислот:

  • Валин. Поддерживает обмен азота.
  • Изолейцин. Увеличивает количество энергии в мышцах и вырабатывает гемоглобин.
  • Лейцин. Отвечает за строительство и рост мышечной ткани.
  • Лизин. Обеспечивает хорошее усваивание кальция, принимает участие в образовании коллагеновых волокон, гормонов, ферментов и антител.
  • Метионин. Принимает участие в выведении из организма тяжёлых металлов, уменьшает уровень холестерина в крови, участвует в формировании кожи, волос и ногтей.
  • Треонин. Улучшает иммунную систему, является естественным релаксантом.
  • Триптофан. Синтезирует огромное количество витамина РР.
  • Фенилаланин. Стимулирует работу мозга, участвует в выработке гормонов.

Заменимые аминокислоты синтезируются в организме человека самостоятельно, всего их 12:

  • Аланин. Источник энергии для ЦНС, головного мозга и мышечных волокон.
  • Аргинин. Увеличивает выработку гормона роста, замедляет прогрессию раковых образований.
  • Аспарагин. Выводит из организма аммиак, который может оказывать негативное влияние на ЦНС.

Аспарагиновая кислота. Облегчает процесс превращения углеводов в мышечную энергию.

  • Гистидин. Поглощает УФ лучи, способствует росту мышечного волокна.
  • Глицин (гликокол). Отвечает за улучшение иммунной системы, участвует в образовании новых клеток и в восстановлении повреждённых тканей.
  • Глутаминовая (глютаминовая) кислота. Положительно влияет на умственные способности, ускоряет процесс заживления язв.
  • Пролин. Обеспечивает нормальную работу суставов и связок.
  • Серин. Снабжает антителами иммунную систему, участвует в запасании гликогена.
  • Тирозин. Используется при синтезе белка.
  • Цистеин. Играет роль в формировании тканей кожи.
  • Цистин. Выполняет функцию мощного антиоксиданта.

Кератиновые аминокислоты - необходимость для здоровья волос и кожи

Волосы на 65-95% состоят из кератина, который в основном построен из аминокислот. Присутствие аминокислот для волос очень важно, так как они участвуют в удержании влаги и поддерживают здоровье прядей.

Основным белком кожи является коллаген, которые состоит из большого количества аминокислот и отвечает за прочность и эластичность покрова. Таким образом, аминокислоты – это важные структурные единицы, которые отвечают за нашу красоту и здоровье. Если организм нормально функционирует и вырабатывает заменимые аминокислоты, а также получает незаменимые аминокислоты в сбалансированном соотношении, то не возникнет проблем с внешним видом кожи и волос.

Аминокислоты. Что мы получаем в зеркале и самочувствии при их нехватке.

Например, волосы будут блестящими и шелковистыми, если нет дефицита в цистеине, а лизин поддержит здоровый рост шевелюры.

Метионин играет важную роль для формирования здорового коллагена, а, следовательно, придаёт коже эластичность и нежность.

Аминокислота таурин ценится косметологами за её увлажняющие свойства и способность поддерживать необходимый уровень гидратации кожи.

Аргинин улучшает кровоснабжение волосяных луковиц, поэтому производители добавляют данную аминокислоту в восстанавливающую косметику для волос.

Неповторимое воздействие на кожу оказывает серин, это вещество хорошо впитывается, повышая эластичность и гладкость эпидермиса.

Кислота аланин очень нужна коже, так как она улучшает водный баланс и способствует оздоровлению.

К чему ведёт недостаток кератиновых аминокислот в организме

У вас тусклые и сухие волосы или столкнулись с проблемой выпадения? А может, дряблая кожа и ранние морщины? Все эти признаки могут указывать на недостаток в организме важных аминокислот.

Выпадение волос говорит о недостатке лизина, а тусклый цвет кожи и снижение её эластичности говорят о дефиците цистеина и серина. Многие кожные заболевания связаны с нехваткой серы, поставщиком которой является аминокислота - метионин.

Низкий уровень таурина в основном наблюдается у вегетарианцев, так как эта кислота содержится в продуктах питания животного происхождения. К симптомам нехватки аргинина относят: выпадение волос, плохое заживление ран, покраснения и сыпь на коже. Невозможно здоровое состояние кожи, ногтей и волос без аланина.

Аминокислоты. Что мы получаем в зеркале и самочувствии при их нехватке.
за покупками на jivabio.ru

Коктейль из протеинов и аминокислот, усиленный множеством природных активных компонентов в составах серии "AMINOCOMPLEX" для уставшей кожи 30+, щедро насыщают кожу незаменимыми микроэлементами и антиоксидантами.

Аминокислоты и протеины в комплексе дают быстрый эффект на коже, начиная действовать буквально в течение 10-20 мин. Моментально вступая во взаимодействия с клетками кожи, они сразу "принимаются за работу"– стимулируют метаболическую и функциональную активность тканей, наполняя кожу жизненной силой и энергией. Глубокое увлажнение кожи связан с методом воздействия аминокислот на кожу, степень увлажненности которой напрямую зависит от их присутствия в роговом слое. Также они обеспечивают более активное питание и ни с чем не сравнимое возрождение физиологической активности кожи и ее регенеративные функции, активизацию синтеза собственных структурных белков, что актуально для утомленной и зрелой кожи.