Виктор Евгеньевич Блуд – уникальная фигура в современном российском спорте. Он не просто спортсмен, а настоящий богатырь, основатель и лидер спортивной труппы «Силачи старой школы». Его миссия – возрождение забытых силовых трюков и традиций времен царской России, которые вызывают у зрителей невероятный восторг и ажиотаж. Помимо выступлений, Виктор активно ведет социальные сети, включая YouTube-влог и Instagram, где стремится вдохновить молодежь на занятия спортом и силовыми дисциплинами.
Антропометрические данные и биография
Полное имя: Виктор Блуд (настоящая фамилия – Башун)
Дата рождения: 13 марта 1991 г.
Возраст: 27 лет
Родной город и место проживания: Санкт-Петербург, Россия
Рост: 171 см
Вес: 76 кг
Обхват предплечья: 37 см
Обхват кисти: 19 см
Детство, образование и начало пути
Виктор Блуд родился и вырос в Санкт-Петербурге в семье, где помимо него были сестра Зинаида и брат Дмитрий. О детских годах он рассказывает мало, но его образовательный путь хорошо известен. После окончания Художественно-реставрационного лицея №11 (2009-2011 гг.) он поступил в престижный Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта, где получил диплом бакалавра на тренерском факультете.
Первые спортивные увлечения
В большой спорт Виктор пришел в 17 лет. Его первой страстью стали восточные единоборства, в частности карате, где он даже завоевал серебро на городских соревнованиях в 2005 году. Со временем его интерес сместился к жонглированию гирями, что и стало мостом в мир тяжелой атлетики и силовых видов спорта. Большое влияние на него оказал легендарный силач Александр Засс, известный как Железный Самсон, прославившийся невероятными трюками вроде сгибания гвоздей пальцами.
Становление силача и создание шоу-группы
Интересно, что в юности Виктор не обладал внушительными физическими данными: в 15 лет при росте 156 см он весил всего 49 кг. Именно пример Железного Самсона вдохновил его на силовые тренировки. Не имея возможности заниматься в зале, он начал с одной 24-килограммовой гири. Упорные тренировки в тяжелой атлетике, пауэрлифтинге и кроссфите принесли впечатляющие результаты: при весе 71 кг он способен поднимать вес, втрое превышающий его собственный, и выполнять сложнейшие трюки. В 2014 году он стал чемпионом России по пауэрлифтингу.
Переломным моментом в карьере стала встреча в 2013 году с Александром Капраловым. Их совместные тренировки переросли в выступления, программа которых включала сгибание арматуры, деформацию металла голыми руками и другие зрелищные номера. Успех у публики вдохновил дуэт на создание шоу-группы «Силачи старой школы».
Обратите внимание: Стоит ли переходить на «зеленую» диету? Примеры спортсменов и звезд, которые это сделали.
Философия тренировок и питания
Виктор Блуд придерживается гибкого подхода к тренировкам, прислушиваясь к своему телу и биоритмам. Его график может варьироваться от трех занятий в день до одного в неделю. Каждая тренировка – это микс из тяжелой атлетики, акробатики, силовых упражнений, растяжки, кроссфита и гимнастики. Четкой, раз и навсегда установленной программы у него нет.
Примеры тренировочных комплексов от Виктора Блуда
Жим лежа
Готовясь к Открытому Кубку Москвы с Денисом Вовком, Виктор выполнял жим лежа по прогрессивной схеме: разминка с пустым грифом, затем подходы с 80 кг, 118 кг и, наконец, 136 кг.
Работа с гирями
Тренировки с гирями – отличный способ проработать все тело за короткое время. Комплекс на выносливость с гирей 16 кг включает:
1. Рывок гири от пола наверх.
2. Опускание гири на грудь.
3. Толчок гири за голову.
4. Выпад.
Укрепление спины
Для развития мышц спины, особенно поясницы, Виктор рекомендует следующий набор упражнений:
1. Подъем ноги и противоположной руки из положения «стол».
2. Гиперэкстензия на полу.
3. «Лодочка» с перекатом.
4. Планка на предплечьях.
5. Дотягивание стопой до противоположной руки лежа на животе.
6. «Складка».
7. «Серп».
Тренировка ног в домашних условиях
Разминка:
1. Прыжки на месте.
2. Прыжки со скруткой.
3. Прыжки на голенях.
4. Прыжки из приседа.
5. Ускорение на месте.
Основной комплекс:
1. Выпады в сторону из глубокого приседа.
2. Глубокие узкие приседания с прыжком.
3. Выпады в сторону с прыжком.
4. «Пистолет» (присед на одной ноге).
5. Выведение ноги из низкого приседа.
6. «Стульчик» у стенки.
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Необычный спортсмен, который ломает множество инструментов.
