Привет, дорогие! Меня зовут Игорь. Я являюсь фитнес блогером и и успешным фитнес тренером со стажем тренировок уже более 10 лет.
И сегодня я хочу рассказать историю своей трансформации. Своего пути.
В 16 лет я впервые пришёл в зал худенький мальчиком, который мечтал стать больше и сильнее. Все школьное время я был самым маленьким и худеньким в классе. На линейке постоянно последний. Помню как однажды одноклассница пошутила: «Игоря можно спутать с первоклашками!» всем было смешно, кроме меня. Я думал, что от стыда проваляюсь сквозь землю, ведь я уже учился в 7 классе.
На первом курсе колледжа история повторилась. Снова самый маленький и самый худой.
От обиды и насмешек одногруппников я пошёл в зал поднабрать массы. Вспоминая все обиды я говорил себе: «У меня будет такое тело, что при взгляде на меня парни будут хотеть выглядеть как я, а девчонки будут просто хотеть меня!»
Такая мотивация помогла мне выкладываться на полную на тренировках и моя масса потихоньку стала расти. Меня затянуло и я так полюбил тренироваться, что готов был сутками пропадать в зале! За первый год тренировок я набрал 13 кг, но мне этого было мало. Я хотел стать таким огромным, чтобы доказать всем, что я не слабый пацан, а сильный мужик, который может дать и в бубен.
Я хотел быстрого прогресса и из-за этого совершил много ошибок, принял не правильные решения. В 18 лет пробую первый курс стероидов, благодаря чему становлюсь жирным. Конечно ещё повлияли ошибки в питании, ведь я старался просто есть как можно больше. Не считал калории, а также не считал микронутриенты в виде витаминов и минералов.
Итог мой вес начинает составлять 95 кг!
Обратите внимание: Знакомство со мной).
За 3 года я набрал 42 кг! Из которых больше половины жира.
По началу меня это не парило, ведь я стал самым здоровым в колледже.
Одногруппники стали больше уважать меня, а параллельные группы обсуждали мой вес и бицепс.
Но Однажды, когда парни с параллельной группы снова меня обсуждали: «Видели Игоря?! Он ещё больше стал!»
На что их одногруппница ответила: «Игорь Емельянов что-ли? Да он же просто жирный!»
Естественно парни передали мне, на что я понял, что это не звоночек, а уже звонок, чтобы сушиться. И я принялся скидывать вес. За 2.5 месяца скидываю 20 КГ. Так как у меня был сильный дефицит калорий, а к тому же много кардио, то вместе с жиром ушли и мышцы.
Дальше я снова начинаю набирать мышечную массу, но уже более грамотно. И вот спустя ещё 2 года я делаю свою лучшую натуральную форму.
P.S стероиды принимать я бросил в 19 лет. Было всего пару курсов.
В 22 года я вешу 74-75 кг сухим крутым перцем. За 5 лет тренировок я добился формы, о которой мечтает каждый парень, чтобы кадрить девчонок.
Ещё через год я принимаю решение снова начать принимать стероиды, чтобы сделать максимально крутую форму. Но здесь я уже подошёл более грамотно и ответственно, сдавая постоянно анализы и консультируясь с врачами.
В 25 лет сделал форму моей мечты!
В 26 лет. Как наступила пандемия, я на время забрасываю зал, прекращаю приём фармакологии и сливаю всю свою форму.
Примерно 6 месяцев не притрагивался к железу, но не так давно снова начал тренироваться и за 3-4 месяца набрал до 90 кг массы, но не жировой, хотя жир безусловно тоже присутствует.
Главное для меня то, что без фармакологии. У меня накопилось так много знаний, что я могу быстро обратно вернуть форму. Я прошёл так много обучений по биомеханики упражнений, анатомии, питанию и накопил так много собственного опыта, что могу помочь и вам, просто делясь своим опытом в блоге. К тому же за 6 лет тренерской деятельностью под мои руководством трансформировались уже более 2000 человек. Результаты подопечных буду тоже грузить в блог.
Благодаря моему контенту, вы не совершите ошибки, а будете делать сразу все правильно. В моем блоге вас ждёт информация по питанию, тренировкам и техники упражнений, а также море мотивации, чтобы становиться лучше!
Подписывайтесь ставьте лайки и становитесь лучше вместе со мной уже сегодня💪🏼
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Знакомство.