Часто говорят, что неудачи ведут к победам. Но вместо красивых фраз я хочу поделиться реальной историей, без прикрас и громких обещаний.
В спортивной карьере Алисы наступил сложный период. Долгожданный первый разряд никак не давался. Бывает такое состояние, когда ты прикладываешь максимум усилий, но прогресса нет. Ощущение, будто плывешь в густом киселе.
Ситуацию усугубляло то, что две более юные спортсменки в нашем регионе уже успешно выполнили этот норматив. А у Алисы, несмотря на все старания, не получалось.
Осенью 2019 года мы отправились на краевое первенство. Четыре дня соревнований, разные дистанции. Я решила быть рядом с дочерью на всех этапах, чтобы поддержать ее морально.
И снова этот «кисель». Именно так выглядит настоящий кризис в спорте, когда результат упорно не приходит.
На дистанции 400 метров комплексным плаванием Алису дисквалифицировали. Время, за которым она так отчаянно гналась, снова ускользнуло. На финише она подняла глаза на табло, увидела результат и расплакалась от обиды и разочарования.
Наш план выхода из кризиса
Честность с собой
Первым шагом стала абсолютная честность. Мы открыто признали: да, сейчас не получается. Да, мы топчемся на месте. Да, это тяжело и больно. Алиса могла сказать: «Мама, я плыву изо всех сил, но не могу». Мы вместе плакали, давая выход эмоциям.
Обратите внимание: Почему нужно начинать тренировки спилатми с дня ног?.
Мы осознали, что проблема не в ком-то другом, а в нас самих. Важно было учесть, что Алиса была почти на год младше своих основных соперниц, родившись в конце декабря. У них был пик энергии, а у нее — временный спад.Умение радоваться за других
Мы сознательно учились искренне радоваться успехам соперниц. Мы рассуждали так: чем сильнее конкуренты в сборной края, тем мощнее будет команда в целом. А значит, выше шансы на победу на всероссийском уровне, в том числе в эстафете. Нам было легче, потому что девочки, выполнившие разряд, соревновались с Алисой в разных видах программы.
Опора на чужой опыт
Мы обратились за советом. Тренер и более опытные спортсмены, уже ставшие мастерами спорта, объяснили нам важную вещь: настоящее мастерство живет не только в мышцах, но и в голове. Это умение управлять своим состоянием, анализировать слабые и сильные стороны, сохранять самообладание. Они тоже прошли через свой «кисель» — период застоя, когда результаты не росли. Их истории стали для нас лучом надежды.
Эта тактика сработала. Алиса успокоилась, напряжение спало. Она поняла, что происходящее — не катастрофа, а временная трудность, с которой можно и нужно работать.
Уже на зимнем первенстве она блестяще проплыла и выполнила норматив первого разряда, буквально накануне своего 11-летия, фактически в 10 лет.
А весной она вошла в сборную края, став одним из ее лидеров.
Сегодня мы с уверенностью можем сказать, что в тот кризисный момент поступили абсолютно верно. Мы не поддались панике, не стали искать виноватых. Вместо этого мы включили холодный разум: анализировали, искали пути решения, обращались за опытом.
Этот этап был нам необходим. Я видела многих юных спортсменов, которые так и остались в «киселе», не разобравшись в причинах неудач. Поэтому первое, что я советую родителям в похожей ситуации — честно и открыто поговорить с ребенком. Дать ему возможность назвать вещи своими именами, выплеснуть обиду, злость, слезы. Обнять. Изучить истории преодоления — как знакомых спортсменов, так и чемпионов мирового уровня. И сделать главный вывод: будущее зависит только от тебя самого.
Буду очень рада вашему опыту преодоления кризиса у спортсменов! Пишите, пожалуйста, в комментариях.
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Как мы выходили из кризиса, ступора и поражений и поняли, что все это было нужно.
