В 1940-е годы на пляже Санта-Моники появление Джона Гримека было настоящим событием. Его фигура вызывала изумление и восхищение. Эрл Лейдерман, впервые увидев Джона, вспоминал, что его глаза широко раскрылись от удивления — столь совершенное и гармоничное тело было редким зрелищем даже для того времени.
Идеальные пропорции и эстетика телосложения Гримека быстро принесли ему победы. Он стал чемпионом США по бодибилдингу в 1940 и 1941 годах. После перерыва, вызванного Второй мировой войной, соревнования возобновились в 1946 году, и Джон снова триумфально взял титул, подтвердив свой статус.
Новый эталон бодибилдинга
Джон Гримек не просто выигрывал соревнования — он кардинально изменил представление об идеальном теле. В 1940-е он стал живым воплощением нового стандарта: на смену просто «хорошо сложенной» фигуре пришёл образец массивной, но при этом невероятно эстетичной мускулатуры. Его телосложение с ошеломляющими для той эпохи объёмами стало целью для подражания целого поколения культуристов. Если до него эталоном был Юджин Сэндоу, то Гримек задал новый вектор, который впоследствии продолжили Стив Ривз, Ларри Скотт и Арнольд Шварценеггер.
Джон Кэрол Гримек родился 17 июня 1910 года. Его путь к славе начался с работы грузчиком в порту, которая заложила основу физической силы. Интерес к спорту проснулся, когда его старший брат приобрёл спортивное оборудование. Сам брат не достиг высот, но Джон, тренируясь с одержимостью, быстро понял, что его призвание — стать величайшим. Увлёкшись сначала олимпийской тяжёлой атлетикой, он заложил фундамент своей будущей мощи.
Стремясь к известности, Джон начал рассылать свои фотографии в бодибилдерские журналы. Снимки, где он позировал на фоне скал и сосен Нью-Джерси в образе индейца, метающего копьё, произвели настоящий фурор. Его заметил Марк Берри — редактор журнала «Здоровье» и известный тренер. Берри стал наставником Гримека, давая ему тренировочные советы и помогая с репутацией. Джон работал на него, рекламируя продукцию фирмы «Milo», и одновременно был «идеальным учеником», на котором Берри отрабатывал свои методики. Результат был ошеломляющим: начав с 54 кг, Гримек набрал мышечную массу до 113 кг.
Олимпийские игры 1936 года
Карьера Гримека стремительно развивалась. Уже в январе 1934 года он выиграл первенство Нью-Джерси по тяжёлой атлетике, а спустя полгода триумфально взял Национальное первенство в Бруклине, поразив всех не только силой, но и своей совершенной мускулатурой. Пиком его тяжёлоатлетической карьеры стало участие в Олимпийских играх 1936 года в Берлине в составе сборной США. Он вернулся с Игр, набрав наибольшую сумму очков среди американских тяжелоатлетов, и занял 9-е место в категории тяжеловесов. Многие эксперты сходятся во мнении, что, выступай он в полутяжёлом весе, медаль была бы ему гарантирована.
Переехав в Нью-Йорк, Гримек привлёк внимание профессиональных фотографов, которые видели в его теле произведение искусства.
Обратите внимание: Мой первый поход в спортзал.
Его динамичные и художественные снимки расходились по всем спортивным изданиям. Он также подрабатывал натурщиком в Принстонском университете, зарабатывая около 80 долларов в неделю — огромные по тем временам деньги, особенно в период Великой депрессии.
Тяжёлая атлетика или бодибилдинг?
Перед Гримеком встал сложный выбор: продолжать карьеру в тяжёлой атлетике или полностью посвятить себя бодибилдингу. В те годы между этими направлениями, а точнее между их идеологами (Бобом Гофманом и братьями Вейдерами), шло серьёзное противостояние. Многие атлеты считали, как и Гофман, что красивые мышцы — лишь побочный продукт тренировок на силу. Однако Джон, стремясь к физическому совершенству, выбрал бодибилдинг, хотя и продолжал периодически участвовать в соревнованиях по тяжёлой атлетике, неизменно побеждая.
Сделав выбор в пользу культуризма, Гримек показал миру, как должно выглядеть классическое, мощное и гармоничное тело. Выиграв титул «Мистер Америка» в 1940 и 1941 годах, он начал тесное сотрудничество с Бобом Гофманом. Этот тандем — лучший бодибилдер-тяжелоатлет и влиятельный издатель — значительно поднял престиж силовых видов спорта.
В 1940 году на сцене Мэдисон-сквер-гарден Джон Гримек впервые предстал перед широкой публикой. Ещё на предварительном судействе он получил титул «Лучшие руки». Очевидцы вспоминали, что судьи, никогда не видевшие его живьём, буквально протирали глаза, поражённые его грациозной, мускулистой и величественной фигурой. Уже тогда всем стало ясно, кто станет победителем и займёт место в пантеоне атлетических богов.
Джон Гримек: новый «Король» американского бодибилдинга
После оглушительных побед Гримеку стали поступать предложения из мира кино и шоу-бизнеса. Зигмунд Клейн видел в нём потенциальную звезду экрана, которая могла бы популяризировать бодибилдинг, как в своё время это сделал Юджин Сэндоу. Однако у Джона были другие приоритеты.
Главной целью Гримека оставались спортивные титулы. В 1941 году он снова выиграл «Мистер Америка», представив публике ещё более массивное и проработанное тело. Казалось, череда его побед будет бесконечной. Однако «Любительский атлетический союз» ввёл запрет на участие действующих и бывших чемпионов, что стало препятствием для многих атлетов, включая Джона. Объявленный «Мускульным королём», он сосредоточился на работе главным редактором журнала «Сила и здоровье» и не возвращался на соревновательный помост до 1948 года.
Обзаведясь семьёй, Джон, чтобы её содержать, работал в литейном цехе компании «York Barbell». Годы Второй мировой войны, когда турниры не проводились, он использовал для поддержания своей легендарной формы.
Философия тренировок
Тренировочный подход Гримека кардинально отличался от современного бодибилдинга с его изолирующими упражнениями. Его могучее телосложение было выковано в кузнице олимпийской тяжёлой атлетики. Основу составляли базовые, многосуставные движения: тяги, жимы и, что особенно важно, бесконечные тяжёлые приседания. Он практиковал тренировки на всё тело за одну сессию, отвергая популярные ныне сплиты. «Я тренировал все мышцы на каждой тренировке. Я не делал то, что они называют раздельными тренировками!» — говорил он.
Особой любовью Гримека были приседания, которые он мог выполнять по сотне повторений за тренировку.
Его силовые показатели впечатляют даже по современным меркам:
Становая тяга: 272 кг (181 кг без разминки!)
Приседания: 317 кг
Жим лёжа: 136-218 кг
Жим стоя: 165 кг
Всем, кто увлекается историей бодибилдинга, рекомендуем посетить сайт, который вдохновил эту статью. Там вы найдёте много интересных материалов! Спасибо за внимание и крепкого здоровья!
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Первый мистер вселенная. Джон Гримек — Легендарный атлет не знавший поражений.
