Рубрика "Фитоняшки"
В современном мире культ красоты и молодости достиг невероятных масштабов. Особенно много привлекательных женщин можно встретить в нашей стране, где нередко дамы выглядят на 3-5 лет моложе своего паспортного возраста. Однако редко кто готов прикладывать систематические усилия, чтобы в зрелые годы сохранить фигуру и внешность двадцатилетней девушки. Кажется невероятным, но американка Лаура Гордон своим примером доказывает: это возможно.
Сколько лет вы бы ей дали? Фото из открытых интернет-источников
Путь к преображению
Лаура Гордон, гражданка США, долгое время работала риелтором. Сидячий офисный образ жизни привел к тому, что уже к 25 годам у нее появились лишний вес, первые признаки целлюлита и увядания кожи. Именно тогда она приняла судьбоносное решение изменить свою жизнь и выбрала в качестве инструмента борьбы фитнес и регулярные тренировки в тренажерном зале.
Идеальное состояние не только тела, но и кожи лица. Фото из открытых интернет-источников
Несмотря на впечатляющие успехи и более чем 30-летний стаж тренировок, Лаура никогда не участвовала в профессиональных конкурсах или соревнованиях по бодибилдингу. У нее нет титулов, но ее внешний вид — самая убедительная награда. Изначальной целью женщины было не завоевание кубков, а сохранение здоровья и естественной красоты. Для участия в крупных соревнованиях, таких как «Олимпия», часто требуется прием стероидов, гормональных препаратов и изнурительные диеты, что в долгосрочной перспективе вредит и здоровью, и внешности.
Как вы думаете, сколько ей лет на этом фото? Фото из открытых интернет-источников
Секрет вечной молодости в цифрах
Лаура Гордон родилась в 1967 году, и сегодня ей 53 года. Ее физические параметры вызывают восхищение: грудь — 91 см, талия — 63 см, бедра — 89 см. При росте 172 см ее вес составляет всего 56 кг. К таким идеалам стремятся многие молодые девушки!
Интересно, что в детстве Лаура комплексовала из-за своей фигуры, а именно из-за широких плеч и узких бедер. Однако упорные тренировки преобразили ее тело, сделав его эталонным. За ее жизнью в социальных сетях следят почти полмиллиона подписчиков, хотя аккаунты она начала вести всего пару лет назад.
Фото из открытых интернет-источников
Лаура признается, что ей приятно видеть удивление людей, когда они узнают ее настоящий возраст. Ее фотографии часто пытаются использовать для рекламы спортивных добавок и фармакологических препаратов, однако сама она никогда не применяла подобные средства, сознательно оберегая свое здоровье.
Также советую почитать другие публикации сайта Primal GYM Фитнес:
Самый рельефный человек в мире - Хельмут Штребель
Кто - самая красивая в мире фитоняшка, рожденная в 90-х?
Стоит ли "мужское" тело потери женственности? Перевоплощение Валентины Мишиной
Лучшая попа инстаграма: разбираемся, так ли это?
Быт, семья и философия тренировок
В последние годы Лаура тренируется в домашних условиях, оборудовав персональный спортзал. Это позволяет ей заниматься в максимально комфортной обстановке. Детей у нее нет, а ее муж на 10 лет моложе, хотя внешне Лаура выглядит значительно юнее.
Немногие молодые девушки могут похвастаться такой формой. Фото из открытых интернет-источников
Немногие молодые девушки могут похвастаться такой формой. Фото из открытых интернет-источников
Для поддержания безупречной формы Лаура прикладывает титанические усилия. Она тренируется не менее 8 раз в неделю, следуя принципу, сформулированному известным хоккеистом Яромиром Ягром: чтобы соревноваться с молодыми, нужно работать вдвое больше. В ее программе 5 кардиотренировок и 3 силовые:
- День 1: Спина и бицепс
- День 2: Грудь, плечи и трицепс
- День 3: Ноги
Эта программа — отличный пример сбалансированного подхода для натурального атлета, стремящегося к гармоничному развитию без применения фармакологии.
Фото из открытых интернет-источников
Фото из открытых интернет-источников
Основа успеха: питание и образ мышления
Краеугольным камнем своего преображения Лаура считает систему питания с упором на сыроедение и натуральные продукты. В целом, она придерживается классических спортивных принципов: 5 приемов пищи в день, медленные углеводы в первой половине дня, сбалансированный обед, правильные перекусы до и после тренировки, белковый ужин и обилие клетчатки.
Совершенно плоский живот и отличная фигура! Фото из открытых интернет-источников
Лаура Гордон — живое воплощение того, чего можно достичь, следуя принципам здорового образа жизни без погони за сиюминутными трендами. Наше тело — наш дом на всю жизнь, и забота о нем должна быть приоритетом. Лаура своим примером доказывает, что возраст — не помеха для красоты и отличной формы. Она — настоящая вдохновляющая красавица во всех смыслах этого слова!
Спасибо за внимание!
