Наверное, не самый популярный вопрос, но так как получаю его уже не раз, решил ответить более развёрнуто. Какие шортики напялить на свою попку, стоит ли использовать штангетки, атлетический пояс, презервативы и другие приспособы для успешной тренировки.
открытый источникДля начала опишу свою экипу.
- самые обычные удобные кроссовки;
- низкие спортивные носки;
- шорты выше колена;
- футболка без рукавов;
- полотенце;
- перчатки атлетические;
- кистевые лямки.
Да-да, даже трусики не ношу, ибо яички должны проветриваться.
Ну и пробегусь по каждому пункту. Будем отталкиваться от того, что мы – обычные любители, которые занимаются для себя. Потому как для профессиональных спортсменов список может быть дополнен некоторыми примочками.
Итак, не вижу никакого смысла, для любителей, покупать штангетки, либо любую другую специальную обувь. Самые обычные легкиё кроссовки! Хотите обижайтесь хотите нет, считаю, что в шлёпках в зале ходят...
Носки, в общем-то – это дело каждого, и многие занимаются на босу ногу. Но как по мне, так ноги всё равно вспотеют, и лучше уж это делать в носки, чем пропитывать кроссовки.
Шорты предпочитаю по типу как из нейлона. Хлопок и подобные ткани не люблю, потому что растягивается и быстро пропитывается яйце-жопным потом. Но это кому как нравится. Кроме того, люблю шорты выше колена, ибо в них удобнее приседать.
Обратите внимание: Какую программу тренировки выбрать.
Многие любят под шорты напяливать леггинсы, дело каждого, но лично я гетеросексуал.Футболка тоже может быть из любого удобного материала, кому как нравится. Я, как правило, ношу без рукавов. Во-первых, чтобы все видели мою могучую бицуху, во-вторых, чтобы продувалось со всех сторон.
Полотенце средних размеров, дабы подстелить на скамью или тренажёр, вытереть пот с различных частей тела или шлёпнуть им по попке какую-нить девушку. Ну или напарника по тренировке, если вы кроссфитер.
Дорогие подписчики, Яндекс.сайт работают так, что если даже статья полезная, а лайков мало, то она не показывается. Благодарен всем, кто не забывает ставить палец вверх и помогает нам становиться лучше!
Атлетические перчатки без пальцев. Не знаю как вы, лично я не очень люблю когда руки в мозолях, грубые и сухие. Теребонькать не очень приятно. Обычные удобные перчатки из тонкой кожи, чтобы удобно было держать гриф.
Кистевые лямки. Многие считают, что нужно укреплять свой хват и бла-бла. У меня с хватом всё в порядке, но на некоторые тяговые упражнения предпочитаю использовать лямки, чтобы лучше чувствовать работающие мышцы, а не отвлекаться на удержание снаряда.
Очень редко использую тяжёлоатлетический пояс на приседе, когда использую максимальный вес буквально на 2-3 повторения. В остальных случаях не вижу смысла в его использовании.
Всё остальное от лукавого…
Всем добра!
Не знаете как грамотно тренироваться,
обращайтесь - https://vk.cc/bZSiV7👈
Не знаете как правильно питаться,
обращайтесь - https://vk.cc/aCzw5O👈
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety
🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/
🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
🔹 YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#ИгорьМолот #спортивныесоветы #исследование #pubmed #тренировка #экипировка #снаряжение #тренер
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Какую экипировку использовать на тренировке.
