Часто наши страхи направлены не на те реальные угрозы, которые действительно представляют опасность для жизни.
Задумайтесь: чего вы боитесь? Вероятно, мысль о смерти под колёсами автомобиля или от падения строительных материалов с крыши вызывает тревогу, но эти риски не являются основными в статистике смертности.
Тогда что же действительно заслуживает нашего внимания? Террористические акты? Или, возможно, ограбления в общественных местах?
Обратите внимание: Блогерша хотела прославиться, выложив скандальное видео Дзюбы у себя в Инстаграм, и что из этого получилось.
На самом деле, главная опасность кроется в том, что является причиной подавляющего большинства смертей в современном мире.Если в Средние века люди массово умирали от инфекционных заболеваний и эпидемий, то сегодня ситуация кардинально изменилась. Теперь основную угрозу представляют не внешние факторы, а наш собственный образ жизни.
Невидимый убийца: болезни сердца и сосудов
Речь идёт о приобретённых заболеваниях сердца и сосудов! Именно они становятся причиной 80% всех смертей в мире. Это ошеломляющая цифра, которая заставляет задуматься.
Представьте: четыре из пяти смертей происходят из-за последствий неправильного питания и недостаточной физической активности. Мы сами создаём условия для развития этих заболеваний, регулярно переедая, употребляя слишком много жирной и сладкой пищи, ведя малоподвижный образ жизни перед экранами телевизоров и компьютеров.
Хотя об этой опасности многие знают, мало кто осознаёт её истинные масштабы.
4/5 всех смертей!
Получается, что в 80% случаев для сохранения жизни требуется совсем немного: вместо лифта подняться по лестнице, вместо шоколадного батончика выбрать фрукт, и делать это регулярно. Эти простые действия могут стать решающими.
Простая формула здоровья
Результатом таких небольших изменений станет не только сохранение жизни, но и её продление, значительное улучшение качества. Это убережёт ваших близких от боли и страданий, увеличит ощущение счастья, повысит продуктивность. Здоровые люди становятся счастливее и охотнее делятся этим состоянием с окружающими.
Звучит как утопия, но решение находится всего в двух шагах от нас.
Достаточно начать с малого: раз в неделю сознательно ограничивать себя в вредной пище, находить удовольствие не в еде, а в других активностях, получать удовлетворение от лёгкой физической усталости после тренировки. Это автоматически повысит уровень счастья и улучшит самочувствие.
Кто знает, возможно, эти изменения настолько понравятся, что человек, решившийся на них, превратится из обладателя лишнего веса в человека с подтянутой фигурой. А бонусом он получит крепкое здоровье, радость жизни и ощущение полноты существования!
Это стоит того, не правда ли?
#здоровье #красота #фитнес #счастье #спорт #еда
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: От этого умирают 80% всех людей!.
