Страх перед соревнованиями

Страх перед соревнованиями

Почему ребёнок эффективно занимается на тренировках, подает надежду, а во время соревнований "сдувается"? Дети, занимающаяся спортом, перед соревнованиями могут испытывать эмоциональные потрясения. Возникают такие состояния или иначе предстартовое волнение если:

1️⃣ Соревнование очень значимы. Причём значимость определяет спортсмен для себя сам и она не всегда совпадает с рангом соревнования.

2️⃣ Сильные соперники, наличии "крутых" конкурентов.

3️⃣ Пафосность. Это когда на открытие соревнований приглашены высокие чины и обстановка очень торжественна.

4️⃣ Ближайшее окружение. Особенно, когда наставления перед выходом мешают сосредоточиться. Как говорится: "Перед смертью не надышишься."

5️⃣ Особенности спортсмена. Темперамент, "непрокаченная" нервная система, эмоциональная возбудимость, высокий нейротизм.

6️⃣ Болельщики. Бывает, что присутствие на соревнованиях значимых людей вызывает сбой эмоционального состояния и спортсмен теряется.

7️⃣ Неумение контролировать себя и свои эмоции.

❗Эмоциональные состояния могут быть трех видов: ✅состояние боевой готовности. Это состояние, к которому необходимо стремиться для успешного выступления.

✅предстартовая лихорадка. В этом состоянии внимание рассеяно, спортсмен отвлекается на ненужные детали, может проявлять грубость, волнение, суетливость, может нарушаться давление, снижаться аппетит, расстройства желудочно-кишечного тракта.

✅предстартовая апатия. В таких случаях спортсмен как бы "перегорает", перетренировался. Становится вялым, страдает координация движений. ✅состояние тревоги. Сопровождается неуверенностью.

Что важнее выиграть соревнования или же победить страх ожидания соревнований?

#психологТатьянаГлущенко