В СССР все были во всем равны и ничего. Тренировались все вместе и ничего. Побеждали же.
А сейчас все стали индивидуалистами. Тренируются отдельно или по собственным программам. Эгоисты, короче.
Давайте разбираться плохо это или хорошо.
Для начала стоит сказать, что, даже тренируясь одинаково, в любом случае кто-то будет сильнее или быстрее и наоборот.
Почему тот парень, который ленится на тренировках, побеждает выполняющего каждое задание?
Мы все от природы имеем или не имеем предрасположенность к чему-то. У нас разная генетика и психика также.
И при одинаковых условиях мы развиваемся по разному.
Как 2 брата близнецы могут вырасти совершенно разными и непохожими, так и люди с одинаковой силой и тренировками станут на разные ступени пьедестала.
К тому же стоит отметить, что рекорды того периода обновились уже неоднократно. Олимпийский норматив того времени сейчас для многих просто разминка.
Все дело в том, что изменился в корне подход к тренировкам.
Отношение к спортсменам стало индивидуальным. И рекорды пошли.
Как проявляется "эгоизм" в спорте и чем может навредить коллективизм
Мы все уникальны.
Это отражается даже в нашем рационе. Кто-то - не любит молочку, кто-то - овсянку, поэтому и диеты должны подстраиваться под вас, а не вы под них.
У меня, например, тяжело усваивается мясо. И рацион с высоким содержанием животного белка мне не подойдёт.
Что может произойти, если вы будете следовать какому-то универсальному плану?
По большей части - ничего.
Однако в некоторых случаях это может быть очень опасно.
- Слишком тяжёлый гриф для вас может причинить вред коленями и спине, какой бы правильной техникой вы не обладали.
- Употребление какого-то спортпита, который едят все друзья в качалке, может лично у вас спровоцировать ужасную аллергию.
- Если вы умираете каждый раз на пробежке - это может привести к проблемам с сердцем.
Но в отдельных случаях общий подход может и работать.
Так, к примеру, у детей одного возраста, как правило, тренировки универсальны. Они направлены на общее развитие физической формы, но не на спорт высоких достижений.
Также если ваша задача просто поддержать свою форму и лёгкими тренировками поднимать себе настроение по вечерам - групповые занятия это то что вам нужно.
Но пробежать марафон по скачанному плану из интернета - прямая дорога в больницу.
В беге вообще все строже с этим в отличие от спорта силового.
Индивидуальный план есть у каждого и даже если вы по силам равны, ваша подготовка будет различаться.
У кого то депрессия наступила в такой-то день, у другого в другой. У кого-то заходят лучше бег на короткие отрезки, кому-то прыжки. Цель может быть одна, а подходы- разные.
И это нормально.
Не бывает одинаковых людей. У кого-то силы воли больше, у кого-то меньше, но зато физически он более развит.
В этом проявляется наша уникальность и спорт - способ, найти развить её и показать миру.
Можно ли добиться успеха просто повторяя за другими?
Когда вы делаете также как та девочка с интаграмма, чего вы хотите? Такого же пресса? А лучше стать ею!
Но это прямой путь к провалу.
Все будут делать как она и ни у кого не будет такой фигуры.
У всех разная активность за день, разный рост, возраст и вес. Придёт к цели только более хитрый - у кого будет свое видение и реализация этого.
Именно поэтому мы все так ценим уникальный контент.
Директор отдаст предпочтение тому сотруднику, кто больше креативности внесет в свою работу.
Также и в спорте.
Мы ценим тренеров за их индивидуальный подход, а не за универсальный список упражнений, который они скидывают всем перед тренировкой.
Такие тренера и ценятся намного больше. Ведь они стараются понять нас в ходе работы. Определить наши положительные и отрицательные стороны, найти рычаги давления.
Иногда можно удивиться как другой человек может понять наше эмоциональное состояние только по твоему взгляду на штангу.
Так, что-то он хмуро посмотрел и грустно как-то, надо дать ему меньше приседаний
Или
Сегодня он шутит и игриво пнул ногой велодорожку. Надо дать ему побегать.
Важно и самому научиться понимать себя.
Что сегодня лучше где-то недоработать на тренировке, чтобы потом не заработать перетренированность и не впасть в депрессию.
Поначалу это тяжело.
Но постепенно ты учишься лучше понимать себя и это делает вас более стрессоустойчивым.
В жизнь входит привычка осознанности.
Ты знаешь когда твой организм захочет поесть и что. Вдруг поймёшь, что не любишь помидоры, но обожаешь авокадо.
И это немного расширит границы твоих возможностей.
Если ты будешь понимать, когда надо отдохнуть, когда надавить на себя и больше поработать - это повысит твою работоспособность и улучшит результаты. И не только в спорте, но и в обычной жизни.
Ты станешь быстрее прогрессировать, больше успевать и подходить ко всему более осознано.
Так что слушайте себя и свой организм