Если у вас биполярное расстройство, наверняка вы слышали что-то из нижеперечисленного. Или вы сами могли сказать что-то подобное знакомому с БАР.
Вы можете иметь благие намерения, не понимая, как эти слова могут быть восприняты. А они могут ранить, раздражать или даже спровоцировать депрессию у вашего родственника с БАР, друга, коллеги или знакомого. Эти слова не приносят пользы.
«ТЫ ОПЯТЬ СЛИШКОМ ОСТРО РЕАГИРУЕШЬ»
Острая реакция — симптом биполярного расстройства. Услышав что-то резкое из того, что ранит любого, вы запросто можете отреагировать сильнейшим гневом или очень расстроиться. Но у "биполярников" даже грустный фильм может вызвать сильную реакцию. Но это не «просто слишком острая реакция», в ее случае нельзя всего лишь сделать глубокий вдох и успокоиться. Расстройство очень обостряет состояния и затрудняет выход из них.
«ТО, ЧТО НЕ УБИВАЕТ ТЕБЯ, ДЕЛАЕТ ТЕБЯ СИЛЬНЕЕ»
Да, некоторые люди сталкиваются с трудностями, учатся на ошибках и выходят из ситуации сильнее, чем были. Но эта фраза несет в себе ошибку, биполярное расстройство может убить. Как минимум 20% людей с БАР предпринимают попытку самоубийства. Лучше оставить эту клишированную фразу при себе. Если у вас есть друг или член семьи с биполярным расстройством, будьте внимательны, когда он в депрессии, не оставляйте его в одиночестве.
«У ВСЕХ ИНОГДА БЫВАЮТ ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ»
Это так. Но люди с БАР, циклотимией, шизоаффективным расстройством и прочими тяжёлыми психическими расстройствами имеют серьезные и повторяющиеся перепады настроения между манией, гипоманией и депрессией. Мания, гипомания и депрессия -- не просто настроение, это болезненные состояния, ощущения в этих состояниях сильнее, чем обычная радость или печаль.
«ВСЕ МЫ ИНОГДА НЕМНОГО БИПОЛЯРНЫ»
Это бесчувственная и невежественная фраза. Неправильно ставить знак равенства между простыми перепадами настроения и перепадами настроения при диагностированном расстройстве.
«ТЫ ПСИХ»
Чокнутый, сумасшедший, слетевший кукухой, ненормальный или любые другие негативные эпитеты. Вы можете привыкнуть говорить такое в шутку, не понимая, какую боль это причиняет людям, борющимся со своим расстройством.
«ТЫ ВЕДЁШЬ СЕБЯ КАК МАНЬЯК»
Это очень оскорбительно, так как маньяки, как правило, изображаются жестокими и неадекватными. Люди в мании не обязательно опасны. Это не антисоциальное расстройство или психопатическое расстройство.
«ХОТЕЛ БЫ Я БЫТЬ МАНИАКАЛЬНЫМ, ЧТОБЫ ВСЁ УСПЕВАТЬ»
Это далеко не всё, что даст вам мания. У неё есть множество других симптомов, которые следовало бы изучить, чтобы понять, через что проходит биполярный человек. Кроме энергии, вы получите проблемы с мышлением, со сном, рискованное поведение и другие "побочки", которые могут свести на нет продуктивность и привести к очень неприятным ощущениям и последствиям.
«НО ТЫ КАЖЕШЬСЯ НОРМАЛЬНЫМ»
Возможно, в этот момент человек с БАР находится в состоянии вне циклов, либо очень хорошо скрывает своё состояние. Может быть у него гипоманиакальный эпизод, и естественно, вы видите только хорошее. Представьте, как это звучало бы, если бы вы страдали серьёзной болезнью, а вам бы сказали: «Ты не можешь быть больным, ты же выглядишь вполне нормально».
«У ТЕБЯ ПРОСТО ЭТИ ДНИ»
Конечно, гормональные изменения могут повлиять на настроение, но выдавать ПМС за биполярное расстройство неправильно. Любую женщину может обидеть такое заявление, чего уж говорить о женщинах с БАР.
СЛОВО ОТ VERYWELL
Эти фразы жестоки по отношению к людям с биполярным расстройством, кроме того, некоторые из них оскорбительны даже для здоровых людей. Пусть ваши слова будут ободряющими и поддерживающими без маргинализации людей с ментальными заболеваниями.
By Marcia Purse, verywellmind
