В спорах о трудностях современной жизни, особенно в контексте пандемии и карантина, часто звучит универсальный контраргумент: «Наши бабушки рожали в поле, а вы не можете пережить изоляцию в комфортной квартире?». Этот довод преподносится как окончательный, призванный обесценить любые жалобы и доказать их несостоятельность. Однако такой подход не решает проблему, а лишь демонстрирует непонимание ключевого принципа человеческой природы — принципа постепенности адаптации.
Принцип постепенности: почему нельзя адаптироваться мгновенно
Человек как вид обладает феноменальной способностью к адаптации. Мы можем привыкнуть к экстремальному холоду, невыносимой жаре, радикальной смене образа жизни. Но этот процесс требует времени. Организм и психика не могут перестроиться за один день.
Наглядный пример — климатическая адаптация. Житель Катара, привыкший к +54°C, выживает в своей среде благодаря многовековым традициям и постепенной адаптации поколений. Точно так же коренной житель Таймыра приспособлен к жизни при -54°C. Но если резко поменять их местами, результат будет трагическим. Даже менее экстремальные перепады, например, похолодание до +5°C в привыкшей к теплу Ялте, могут привести к обморожениям, в то время как на Урале такая температура считается весенней.
От поля к квартире: сто лет адаптации
Переход от труда и быта в поле к городской жизни с её комфортом и технологиями занял не дни, а примерно сто лет. Это был длительный, многоступенчатый процесс. Требовать от человека мгновенной адаптации к чему-либо — будь то строгая изоляция, цифровизация или новые социальные нормы — нереалистично и противоречит природе нашей психики.
Представьте офисного сотрудника, которого внезапно поместили в таёжную избушку на два месяца без гаджетов, интернета и привычных удобств.
Обратите внимание: О том как пережить холода.
Выжить физически он, возможно, и сможет, но психическое здоровье почти наверняка пострадает. В то же время, если начинать с малого — с дня без телефона, затем с короткого похода, — через несколько лет такая длительная «изоляция» в лесу может стать вполне посильной задачей. Всё дело в постепенности.Пластичность психики: мы можем привыкнуть ко всему
Обратный процесс также сложен. Попробуйте объяснить той самой бабушке, рожавшей в поле, как проверить погоду в смартфоне или отправить файл по электронной почте. Для неё это будет шоком. Но маленькими шагами человеческая психика способна адаптироваться к самым удивительным вещам: от перехода с соломенных на пластиковые трубочки и обратно до привыкания к ношению масок и участию в марафонах личной эффективности.
Более того, сам процесс адаптации, если он не превышает наших возможностей, может приносить психике удовольствие. Новизна одновременно пугает и манит, стимулируя выработку дофамина и серотонина. Осваивая новые навыки и привыкая к новым условиям, мы обогащаем свою картину мира, развиваем гибкость мышления и нейропластичность мозга. Это похоже на изучение иностранного языка уже после переезда в другую страну: сначала кажется невозможным, но постепенно становится частью жизни, потому что пути назад уже нет.
Карантин как испытание на адаптивность
И вот здесь кроется хорошая новость. Мы живём в условиях пандемии и связанных с ней ограничений уже довольно долго. Этот период — наш общий «марафон адаптации». Мы проползли значительную часть пути и, по логике постепенности, вот-вот должны достичь точки, где станет легче. Мы не просто «терпим», а постепенно привыкаем, становясь в процессе немного гибче, опытнее и устойчивее.
Сравнение с бабушками в поле не отменяет реальных трудностей, но понимание механизма постепенной адаптации помогает увидеть в них не слабость, а естественный этап на пути к новой норме.
Спасибо, что дочитали до конца. Поставьте лайк, помогите и другим увидеть этот текст.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Наши бабки в поле рожали! А мы карантин пережить не можем?.
