А вы не никогда не задумывались: не являетесь ли вы жертвой в отношениях? Я некоторое время назад стала думать об этом, потому что я очень изменилась за 10 лет в отношениях, я погасла. Но так как я человек сверхчувствительный, то возможно я не такая уж и жертва, а это всего лишь мое восприятие реальности?... Я стараюсь разобраться во всем. Я вполне могу остаться в роли жертвы, ведь в детстве я страдала от сильнейшего абьюза со стороны матери, на протяжении многих лет.
При физическом насилии жертва может просто собраться и сбежать, потому что она в реальной опасности, то у жертвы психологического прессинга шансов на освобождение меньше, так как "все так живут, он же не бьет". Например, женщина живет с мужиком несколько лет, и только вспоминает, какой она была молодой, жизнерадостной и яркой, а теперь... Забитая, безынициативная. Психика нарушена, блеска в глазах уже нет, как и нет стимула что-то менять. И вот такая серая безжизненная дама - это только лишний повод для причины абьюза над ней.
"Довела", "Сама виновата", "Спровоцировала" - отговорки абьюзера, но в основном это для физического, то есть когда уже бьют. Но от психологического насилия до физического есть стадия: сломать человека, сделать идеальную жертву под себя. Абьюзер годами может исподтишка ломать своей половинке психику, рушить уверенность в себе, внушать ей чувство собственной неполноценности.
Со временем жертва уже думает: "наверное я и вправду такая, наверное сама виновата, что он разозлился, без него я никто, мне некуда идти, я без него пропаду". И не уходит, и даже уже не пытается. Она свято верит в то, что ей говорил много лет ее мужик. Каждая фраза отпечаталась в ее сознании, и помочь стереть их может только психотерапевт.
Внимание, если от своего мужчины вы слышали такие фразы, и были в подобных ситуациях не один раз, то возможно вы уже заняли свое место в роли жертвы:
- Да ты ничего не понимаешь! Глупенькая, что с тебя взять.
- Ты все придумала! Не было такого! (заставляет сомневаться в собственной адекватности)
- Здесь ничего твоего нет! Ты здесь никто!
- Я же тебя не бью!
- Что-то грудь уже не "та". Ой, ну подумаешь, кормила ребенка грудью! Тоже мне - кормилица!
- Обесценивание ваших достижений "Ну понятно", "Ой, подумаешь!"
- Это не работа, это баловство, ты там не устаешь!
- Ты не должна: "ехать в гости", "встречаться с друзьями", "так одеваться", "так краситься"
- Он обесценивает вещи, которые для вас важны.
- Он прямым текстом оскорбляет вас, а потом говорит "ну и что тут такого?"
- Он манипулирует вами "Вот ты сейчас пойдешь к подруге, значит ты меня предашь. Давай, иди-иди..."
- Требует предоставить ему отчет, куда вы потратили деньги?
- Нет, ты этого не чувствуешь на самом деле.
- Ты несешь какую-то чушь! (часто)
90% из перечисленного происходило со мной.
Если вы замечаете такое отношение к себе, пора начинать действия по пресечению насилия. Для начала, необходимо избавиться от мышления жертвы, и вновь поверить в себя.
Обратите внимание: 11 продуктов, которые нужно есть после тренировок.
А потом уже, дать отпор абьюзеру. Но самым действенным способом будет разрыв отношений. Это болезненный процесс, на него нелегко решиться, с этим вам тоже к специалисту.Если же ваш мужик уже поднимает на вас руку, но потом извиняется, дарит цветы и подарки, не отпускает, умоляет остаться - лучше уходить сразу, пока вы - это еще вы. Дальше будет хуже, а реабилитация дольше.
Человек, принявший на себя роль абьюзера, в 99% не изменится никогда. Не с вами, не с другой женщиной. Это как зависимость. Поэтому он снова будет находить себе жертву. У него нет иного восприятия реальности. Он бывает иногда хорошим, но только чтобы удержать вас.
Не давайте ломать себя, никто не имеет права унижать вас, оскорблять и тем более бить! Если вы попали в эту ловушку - признайтесь себе, что вы жертва. Посмотрите на ситуацию со стороны, и ищите выход. Другого пути нет.
p.s. Я замужем 10 лет, есть ребенок. Из яркой и активной девушки я превратилась в безвольную серую женщину. Чтобы я не делала, муж обесценит. Он растопчет мои чувства. Он знает мои слабые места и как сделать больнее. Сколько слез было пролито, сколько обид. Он НИКОГДА не просил прощения и не извинялся, это делала я... Но пока он не бьет, значит, ситуация не достигла своего апогея. Значит я еще смогу стать снова собой.
Мой инстаграм где я пишу о личном: https://www.instagram.com/atipikal_woman/
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: По правилам абьюза: газлайтер, токсик - а кто ваш муж? 14 ситуаций и фраз, которые говорят о том, что вы уже жертва..