Ходьба была в моей жизни давно, но долгое время это были лишь неспешные прогулки, которые не давали серьёзной физической нагрузки. Последние 4-5 лет я ходил «для души», не потея и не напрягаясь. Всё это время, с 2014 года, я активно занимался развитием своего дела в сфере пчеловодства, проводя долгие часы за компьютером. К 57 годам такой образ жизни дал о себе знать: появились проблемы со здоровьем. После визита к врачам и неприятных диагнозов, которые, к счастью, не были критичными, я столкнулся с курсом лечения, который меня не устроил. Тогда я принял решение взять здоровье в свои руки. Сказано — сделано.
От идеи к действию: создание собственной тропы
Я решил превратить ходьбу из прогулки в полноценную тренировку. Выделив на это утренний час, я задумался: зачем ходить по пыльным деревенским дорогам, если у меня есть собственный участок в полтора гектара? Так родилась идея создать персональную «тропу здоровья» прямо на своей земле.
Работа началась в июле, когда трава была высокой и сочной. Под аккомпанемент жужжащих комаров и назойливых слепней я прокашивал и протаптывал будущий маршрут. Это был нелёгкий труд, но он того стоил. Теперь, осенью, я с удовольствием делюсь описанием своего оздоровительного пути.
Маршрут тропы здоровья: шаг за шагом
Старт тропы — прямо от дома. Первый отрезок — это даже не тропа, а заросшая травой щебёночная дорога, по которой мы заезжаем на участок.
На фото: наш дом, машина и прицеп.
Далее тропа ведёт по дороге к выезду на общую деревенскую улицу. Этот участок — настоящая сосновая аллея, обрамлённая кустарниками, которые я когда-то посадил. Здесь царит удивительная тишина и витает целебный аромат хвои.
Сосновая аллея. Сосны выросли сами, а кусты — моя рукотворная работа.
Из тени сосен тропа выводит на открытую луговую часть с берёзами и редкими елями. Летом здесь буйно цвёл иван-чай, а сейчас видны его засохшие стебли. Пространство открытое, чувствуется лёгкий ветерок.
Слева — берёзовая аллея, справа — луг.
Сворачивая с поля, постепенно погружаешься в лесную зону. Сначала идут сосны и кустарники, а затем... Верёвочка на фото — это отметка электриков, которые не признают заграждений. Сосны слева уже на соседнем участке, перед ними — небольшой ров, выкопанный вместо забора. А впереди нас ждёт...
...заросший ольшаник на небольшом холме, который образовался при копке пруда. Это влажное, уединённое место напоминает мне самшитовые леса Кавказа (в прошлом я увлекался горным туризмом). Хотя запаха самшита здесь нет, ощущения схожие — полное единение с природой.
Заросли ольхи, крапивы и высокой травы.
Пруд площадью 4-5 соток. Небольшой, но свой, уютный.
Поднявшись на холм, видишь внизу пруд, в котором мы купаемся в тёплое время. Обойдя водоём по кругу, попадаешь на...
...пасеку. Здесь 20 ульев и около 30 пчелосемей (у меня есть и вторая пасека в 5 км отсюда).
Летом это место наполнено гулом трудолюбивых пчёл и неповторимым ароматом мёда. Сейчас, осенним утром, в 6:30, пчёлы ещё спят в своих домиках. Проходя мимо ульев, я всегда бросаю на них внимательный взгляд — всё ли в порядке. Если вас заинтересовал мёд с этой пасеки (луговое и лесное разнотравье), заказывайте его на сайте https://apidomiki.ru/miod или пишите на почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра..
Итоги и результат
На этом круг замыкается. Длина одного круга моей тропы здоровья составляет около 450 метров. Каждое утро я прохожу 12-15 таких кругов в активном, энергичном темпе. Заканчиваю тренировку дома, взмокшим, и принимаю короткий, бодрящий 5-секундный холодный душ.
Андрей Якимов.
