Вспомнить всё!
❇️ Не волнуйтесь, опыт прошлых жизней вспоминать не обязательно 🤣 . Но своё детство, юность и разные этапы жизненного пути хорошо бы вспомнить. Это важно, чтобы определить когда по Вашему здоровью были нанесены первые удары, как Вы столкнулись с болезнями и почему.
Расспросите родителей, как часто и чем Вы болели в детстве, какие прививки делали, когда появились зубы, когда начали ходить и говорить, как появились на свет (кесарево сечение или естественным путём, раньше срока или в срок, и др). Не забудьте записать точное время Вашего рождения, это всегда может понадобиться. Чем больше информации, тем лучше. Поскольку родители передают нам свои гены, то в первую очередь мы должны знать чем наши папы и мамы болеют и какие проблемы у них появились с возрастом. Не обязательно, что эти гены сработают у нас, но шансы есть. Если родители, бабушки и дедушки живы или прожили 90+ лет, Вам повезло.
Обратите внимание: Хочется вспомнить.. (серия записок детства и юности)..
Вы имеете хороший генетический уровень здоровья, берегите его! Вспоминайте, Вы росли худыми или полными, какой вес был в 20-25 лет, чем болели и какие операции делали. Ну и конечно с чего начались проблемы: беременность, повышение веса, травмы, вредные привычки, стресс или просто с возрастом?☝️ Вернуть здоровье всегда проще, если знать где оно потерялось!
Расскажу один случай, на онлайн приём обратилась девушка 32 года, рост 152 см, вес 78 кг с огромным количеством жалоб (болят кости, гормональные расстройства, гипотериоз, ожирение, инсулинорезистентность и др). Первым делом - на анализы, среди которых витамин Д (25-ОН) оказался 8 нг/мл., это жесточайший дефицит Д. Назначаю ей среди прочего инъекции Dibase (холекальциферол) и капсулы Д3 10.000ме/сут., объясняю принципы здорового питания, а она мне пишет:
Она: Я прочитала, что витамин Д это БАД 😱 , а мне мама строго-настрого запретила принимать БАДы!
Я: А кем мама то работает?
Она: Фармацевтом в аптеке.
Я: Могу с ней пообщаться?
Она: Её в живых уже несколько лет нет.
Я: Лечиться будем?
Она: Нет, у меня принцип!
Как думаете, какие шансы у девушки? У неё же принцип! Мама завещала лечиться только лекарствами, родила ребёнка как минимум с дефицитом витамина Д (даже не хватило вырасти до нормального роста), растила с кучей болезней до 30 лет, сама умерла в 53 года примерно по тем же причинам, но успела дочь «вразумить». Ну как так? И этот человек работал в аптеке! 😰
Будьте здоровы ! ☀️
Автор: Борис Мельцер , нутрициолог-диетолог, тренер, основатель MELTSER NUTRITIOLOGY ONLINE SCHOOL
Подробнее об авторе - здесь.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Вспомнить все! Или где мы его потеряли?.