Скажи стрессу: "Кто это? Я Вас не знаю!"
Ежедневные практики позволяют настраиваться на особое состояние ясного ума, который с опытом станет вашим обычным состоянием. Все, вы спокойный уравновешенный человек, который легко и без последствий адаптируется к изменениям и неожиданностям. А-ля "искусство пофигизма" без психологов.
Хотите сократить потребление кофеина и энергетиков? Пожалуйста
Медитация активизирует парасимпатическую нервную систему - отсюда глубокое расслабление во время практики.
Медитация стимулирует выработку эндорфинов, которые за 10-15 минут практики с утра помогут вам проснуться и дадут бодрость не хуже чем от чашечки крепкого кофе.
К тому же первые минуты после пробуждения очень важны, возьмите себе Медитацию в утреннюю привычку и мир заиграет совсем другими красками!
Обратите внимание: Скрытые причины увеличения веса.
Вау!Концентрация, Внимание-да! Мысленный понос-нет!
Мы можем успеть подумать обо всем на свете за считанные СЕКУНДЫ, да еще и параллельно песня какая нибудь заест, ужас! Это жутко перегружает мозг и большая часть не несет в себе практической пользы, отвлекая от настоящего чувственного мира.
Медитация помогает успокоить разум, отфильтровать внешний "шум", негатив, помогая сосредоточиться на самом важном, на Здесь и Сейчас.
Мужчины! Не проходите мимо, это спешел для вас!
Медитация увеличивает уровень тестостерона в мужском организме, что обеспечивает здоровое либидо! Так же ежедневные практики развивает способность многозадачности и помогает выполнять несколько дел одновременно.
Чистое питание, здоровый сон!
Проблемы со сном и стрессовое состояние чаще всего становятся причиной зажевать чего нибудь сладенького , вырабатывается привычка заедать негативные эмоции.
Медитации ограждают вас от лишнего беспокойства и стрессового состояния, погружает в глубокое расслабление тела, ума и чувственных ощущений, что способствует остановке потока бесконечных мыслей, особенно перед сном, как и первое мгновение после пробуждения очень важно, так же и перед сном- сон глубже, заедать больше нечего.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: 5 причин начать медитировать прямо сейчас!.
