Все дети рождаются смелыми.
Зачем человеку даётся юность? Чтобы укрепить, заложенные родителями установки и достойно встретить старость.
Конечно, родителей не выбирают. К сожалению, не все могут, по тем или иным причинам, помочь встать детям на здоровый путь.
Я благодарна маме , что бог наградил её мудростью , а она в свою очередь, передала мне опыт.
В возрасте 14-15 - ти лет, когда под бурным действием гормонов формируется не только характер, скелет и мышечный корсет, а ещё и закладываются программы иммунной системы, это время наиболее ценно на установки для будущего существования человека .
Я помню себя часто болеющим подростком. Гораздо больше температурящим ,чем в детстве, в силу того, что жили мы уже на тот момент в благоустроенной квартире , и удобства позволяли нежиться в тепле. Комфортные условия проживания постепенно расслабляли иммунитет , организм стал бояться малейших сквозняков, а горло немедленно реагировало осиплостью даже на глоток холодной воды.
Я , наверное , была тем подростком, который меньше всех своих сверстников ел мороженое.
Признаться, мама тоже иногда болела , но однажды простуда затянулась надолго и вымотала её настолько, что она решила серьёзно закаляться.
Мы жили в посёлке городского типа , река от дома находилась в двух километрах. Как только наступили дни потеплее, мама по утрам стала выходить на пробежку до реки с последующим купанием. Ничего необычного в этом я не видела. Август плавно перешёл в сентябрь. Мама продолжала водные процедуры. И так длилось до снега. Я ждала, что вот -вот она закончит плавать в холодной реке, но мои ожидания, к счастью, не оправдались. Мама и сейчас спокойно входит в ледяную воду.
Было забавно наблюдать зимой , как она с сосульками в волосах, но при этом всегда бодрая , возвращалась домой с реки. Причем, её общее самочувствие изменилось в положительную сторону. Она забыла, где у нас лежит градусник.
В очередной раз, когда меня свалила с ног ОРВИ, и на стеклянной палочке практически не хватало шкалы для красной жидкости, в голове созрела мысль : " Евпатий Коловрат! С этим надо что-то делать!"
Оправившись после болезни, пошла на реку, окунулась в воду и дала себе возможность выбора :
Либо я себя щажу и продолжаю периодически болеть , либо я себя люблю и забочусь о своём здоровье. Понятно , что второй вариант не поставил себя под сомнение, так как я находилась на тот момент в реке , стоя по горло в сентябрьской воде.Это было для меня первым достижением.
Ну а дальше всё шло как по сценарию матери. Осень перешла в зиму, зима - в весну , сезон сменялся сезоном. Шли годы- здоровье крепло.
Это сейчас я с юмором вспоминаю, как волновалась перед первым снегом, попросив родителей , выделить фломастером в телефонном справочнике номер реанимации, на всякий случай.
Спустя несколько лет регулярных закаливающих процедур , я по-прежнему чувствую себя сильной в плане здоровья, смелой по духу и бодрой по настрою. К тому же я состоявшийся родитель, дважды мама , и пришла моя очередь передать опыт.
Все дети рождаются смелыми. Это факт. Чтобы не растратить и укрепить боевой дух ребёнка, мы начали с прохладной воды в ванной после мытья. В три года девочка могла выдерживать кратковременные обливания холодной водой до 10-15 секунд. Позже я стала замечать, что малышка сама включает кран с холодной водой, наполняя ванну.
Регулярно посещали бассейн и выбирали дни, когда температура воды была более прохладной (для тренировок спортсменов)
Чтобы ребенок видел наглядно, что от закаливания можно получить не только пользу, но и удовольствие, зимой я брала её с собой на реку или в лес . Она смотрела, как я окунаюсь в прорубь или обтираюсь снегом.
Помню её большие глаза, когда она увидела меня среди льда в купальнике:
-Мама! Тебе не холодно?
-Чуть-чуть. А сейчас будет даже жарко.
-А это не больно?
-Нет . Это полезно!
Я разрешала ребенку трогать снег без варежек и пробовать ладошками воду в проруби. Иногда давала в ручки ледышку , чтобы был ощутим контакт и приятное покалывание после таяния.
Сейчас девочке 6 лет. В этом году она впервые встала на снег босыми ножками. Целых 30 секунд выдержали детские пяточки.
Радости небыло предела. Я переживала, что ребенок может испугаться и потерять интерес к зимним прогулкам. Но всё говорило в пользу продолжения . Девочка с восторгом сказала:
-Мама!В следующий раз я буду стоять две минуты .
Так тепло на душе мне даже после купания в дикий минус не было.Я поняла, мы победили! Нам криофобия точно не грозит!
Мы продолжаем регулярно увеличивать время контакта со снегом. Ребёнок охотно соглашается на более холодные обливания водой под душем.Верю, у нас всё получится.
А недавно , переодевая ей футболку в садике, спросила , не холодно ли будет?
Ответ обнадёжил:
-Мама, я же дочь моржа! )
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Все дети рождаются смелыми.