На мой взгляд, одно из самых важных условий успешного снижения веса - наличие у вас хобби и увлечений.
Когда вы приняли решение похудеть ( с понедельника), с нового года), на следующей неделе)) сначала подумайте, какие у вас есть увлечения и хобби - рыбачить, готовить на свежем воздухе, строить, играть на музыкальных инструментах, фотографировать, гулять, да даже разговаривать по телефону с подругами или залипать в социальных сетях.
Почему это настолько важно?
В процессе похудения первое время вам конечно же, захочется перекусить или поесть как можно чаще, поэтому, для того чтобы отвлечь себя от этих мыслей, следует заняться любимым хобби и вы не перехватите лишние пару кусочков очень вкусного тортика!
Хочется еще раз акцентировать на этом внимание, многие диетологи сразу советуют вести ограничения в рацион питания, я считаю, что первым делом вам необходимо найти любимое занятие и увлечение.
Стремитесь к тому, что вам наиболее интересно: возьмите уроки игры на фортепиано, либо уроки пения, купите любимые книги и начните читать!
В наше время есть возможности для огромного выбора хобби, просто выберите свое, либо сделайте первый шаг к новому неизведанному увлечению, о котором мечтали всю жизнь.
- Вы можете сходить и поиграть со своими детьми на улице,
- Завести животное. Главное, что на улице Вы должны больше двигаться, а не сидеть и разговаривать по телефону,
- Увлекаетесь фотографией – возьмите с собой фотоаппарат и займитесь поиском интересных снимков пешком или на велосипеде,
- Вам нравится строить - пешкодрапом до дачи строить коттедж, беседку, игровую площадку. Отличным решением будет обустройство детской площадки перед вашим домом,
- Хотели давно научиться играть на фортепиано - ваша мечта очень близко,
- Любите помогать другим - займитесь волонтерством, думаю лишние килограммы начнут уходить стремительно,
- Давно хотели прочитать книги финансовой тематики и открыть собственный бизнес - это самое подходящее время,
Думаю сейчас вы поняли насколько это важно. Хочешь есть - займись любимым хобби!