Научно обоснованная, Трансцендентальная медитация, теоретически и практически, является прочным фундаментом Вашего Здоровья...в борьбе, с различными вызовами современности...Так как она даёт:
- Уменьшение стресса
Умение справляться со стрессом – это одно из наиболее важных преимуществ регулярных занятий Трансцендентальной Медитацией – хотя бы только лишь потому, что стресс является основной причиной практически всех остальных недомоганий и функциональных нарушений души и тела.
Исследования, проведенные среди учеников, среди людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством, а также среди работников различных компаний подтвердили вне всяких сомнений, что ТМ дарит глубокое расслабление и отдых телу и душе. Основные виды воздействия этого вида медитации в связи с уменьшением стресса заключаются в следующем:
приводя в равновесие активацию нервной системы,
приводя в норму уровень гормонов,
повышая когерентность головного мозга.
В результате наши тело и душа начинают адекватно реагировать на стрессовые ситуации.
-Развивает весь мозг.
Обратите внимание: Гороскоп здоровья для Весов. Почему стоит надеть компрессионные чулки?.
То есть- поддерживает Вашу нервную систему.Исследование мозга показывает, что техника Трансцендентальной Медитации развивает весь мозг, повышая созидательность и интеллект и улучшая способность принятия решений и разрешения проблем.
“Техника ТМ просто и естественно позволяет уму успокоиться, чтобы пережить состояние внутренней когерентности и покоя, когда левое и правое полушария, лобная и затылочная доли мозга начинают действовать в гармонии друг с другом.
Такая когерентность волн мозга связана с улучшением памяти, способностью решать проблемы и принимать решения. Это изменение функционирования мозга влияет также на всю физиологию, снижая давление крови, укрепляя сердце и улучшая здоровье в целом.
Всесторонние опубликованные исследования, показывающие влияние практики ТМ на гипертонию, произвели на меня большое впечатление, особенно потому, что техника ТМ проста, естественна и не требует усилий.
Если у вас есть техника, которую вы практикуете два раза в день по 20 минут, техника, позволяющая вам быть динамичным в своей деятельности, в то же время не накапливая стрессов, причиняющих вред здоровью, то вы имеете ключ к хорошему здоровью”
— Гари Каплан, доктор медицины, доктор философии, невропатолог и практикующий адъюнкт-профессор неврологии в медицинской школе при Нью-Йоркском университете.
- Дарит глубокий отдых.
Исследование медицинского колледжа, профинансированное Национальными Институтами здоровья, показывает, что техника Трансцендентальной Медитации является наиболее эффективной практикой для ума и тела, уменьшающей стрессы и связанные с ними нарушения, включая гипертонию, повышенное содержание холестерина, риск инсульта и атеросклероза.
Благодаря практике трансцендентальной медитации ваша нервная система получает очень глубокий отдых и расслабление. Даже больше чем во время глубокого сна.
В результате мы восстанавливаемся, наша нервная система работает совершенно в новом качестве, мы легче переносим давление стресса, наши нервы становятся крепкими.
#Махариши #Махариши_Махеш_Йоги
#Трансцендентальная_медитация #Йога
#Наука_Созидательного_Разума #Махариши_Стхапатъя_Веда
#Аюрведа_Махариши #Махариши_Светотерапия
#Йогические_полёты #Ягъя_Махариши
#Ягъя_для_Крыма #Несокрушимая_страна
#Несокрушимая_оборона_Махариши
#Щит_Несокрушимости #Амбассадор_Фонда_Брахананда_Сарасвати
#Олег_Здоров
https://www.instagram.com/oleg.zdorov/
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Поддержание здоровья. Профилактика и стабильность..