"К вечеру устают и краснеют глаза. Что можно сделать без врача?"
Обычно с этой проблемой сталкиваются те, кому приходится много времени проводить перед экраном компьютера. Перенапряжение глаз ведет к лопанию сосудов, чувству сухости ("песок в глазах"), рези, боли и чувству усталости. Все начинается с покраснения глаз, и на этом этапе уже стоит приложить максимум усилий, чтобы не допустить ухудшения состояния.
Причины покраснения глаз
• Сухой воздух. Глазам требуется увлажнение и внутри и снаружи. Пейте чистую воду, чтобы восполнить дефицит жидкости. Чтобы решить проблему сухого воздуха - откройте форточку, а лучше прогуляйтесь. Глаза любят свежий воздух.
• Перенапряжение. Это напрямую касается тех, чья деятельность связана с перенапряжением глаз: кто долго работает или играет за компьютером, водит машину по ночам. Постоянная нагрузка на глаза приводит к перенапряжению.
• Аллергия. Аллергические реакции проявляются по-разному, иногда проникающие через посредника аллергены могут раздражать слизистую оболочку глаза.
• Механические повреждения. Бытовая или строительная пыль, песок, соринки вызывают боль и слезотечение. Всегда надевайте защитные очки при любой работе, связанной с риском повреждения глаз!
• Неправильный уход за кожей. Неправильно подобранные косметические средства могут, как и улучшить состояние кожи, так и вызвать побочные эффекты в виде раздражения глаз.
Как снять раздражение?
Конечно, можно использовать народные средства или другие лекарственные препараты, однако с ними нужно быть осторожными. Использовать их стоит после ряда других процедур, в том случае, если они не помогли снять покраснение.
- Удалите раздражитель. Для этого промойте глаза большим количеством чистой воды. Движения - от внешнего угла глаза к внутреннему.
- Если вы работаете за компьютером и глаза покраснели - сделайте перерыв хотя бы на 15-20 минут. Идеально - выйти на улицу.
- Снятию напряжения хорошо способствуют глазные капли или холодные компрессы. Глазные капли стоит выбирать с осторожностью, желательно, чтобы по составу они были близки к составу слезы.
- Холодный компресс из крепкого чая или травяной настой быстро снимает напряжение. Смочите ватные диски холодным крепким чаем или травяным настоем (ромашка, календула) и приложите к глазам на 5-10 минут.
- Гимнастика для глаз также снимает раздражение. Если вы работаете за компьютером, хорошо каждые полчаса-час делать перерывы по 2-3 минуты на гимнастику.
Нужно помнить, что все вышеперечисленные методы работают только при легком перенапряжении глаз. Тяжелое повреждение или сильная аллергическая реакция требуют незамедлительного обращения к офтальмологу.
Задайте вопрос врачу в Яндекс. Мессенджер https://yandex.ru/chat/#/join/4d0e0286-2aa4-4e34-9d5d-a8e75c113b5e
#зрение #здоровье глаз #работа за компьютером #гигиена
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Краснеют глаза за компом, что делать?.