В данной статье вы не найдете четкого ответа на вопрос, как похудеть. Несмотря на то, что сама имею положительный опыт в данном вопросе, не считаю свой способ похудения универсальным. Всем и каждому его советовать не намерена, так как хорошо понимаю, что все организмы индивидуальны, и если кто-то легко может отказаться от сладкого, то лично я не могу себе представить хотя бы одного дня без вкусняшки. Да, да, и при этом умудрилась еще и похудеть! Но сегодня не об этом.
Итак, что же не стоит делать тем, кто мечтает сбросить лишний вес?
Слушать тех, кто в этом абсолютно ничего не понимает.
- тех, кто прочел всего одну книгу о правильном питании и возомнил себя профессиональным диетологом
- диванным экспертам, которые прочли несколько статей в интернете/журналах, и теперь всем советуют поступать так, как в них написано.
- стройняшкам, которые ни разу в жизни не худели.
Последние лично меня раздражают больше всего.
Например:
-подруга, которая у тебя в гостях:
"Это упражнение тебе не подходит!" (Хотя ты чувствуешь, как работают мышцы пресса.)
или
"Ты будешь делать гимнастику?" (Раскомандовалась!)
минут 20 спустя:
"Зачем ты делала это упражнение? Если оно не приносит никакой нагрузки, то его следует исключить" (Все решено за меня, ха-ха!)
-однокурсница, с которой ты знаком с раннего детства и точно знаешь, что проблемы лишнего веса до этого момента обходили ее стороной, язвительно касается твоего не самого плоского живота:
"Худей давай. Спорт и диета - вот что тебе нужно!" (Когда ты итак все это знаешь, и уже даже есть результаты, но кто-то приходит и в миг "обнуляет" все то, к чему ты шел не один месяц.)
Внимание: ничего не имею против тех, кто от природы стройный и к кому совсем не липнут лишние кг, но, пожалуйста, оставьте в покое тех, кому повезло меньше вас.
Обратите внимание: 11 продуктов, которые нужно есть после тренировок.
Нам итак непросто.Другое дело, когда кто-то дает вам какие-либо советы, но вы точно знаете, что он в теме. Вы можете к нему прислушаться, но вы НЕ ОБЯЗАНЫ следовать его примеру.
"Ты сегодня бегал? Совсем за собой не следишь!"
Мое тело - мое дело! Скажите это мысленно себе. Можно даже вслух - как вам удобно.
Опять же, ни в кое случае не настаиваю на том, чтобы вы следовали моим советам. Быть может, вас совсем не раздражает то, что кто-либо дает вам советы, какой бы похудательный опыт у них ни был (или полное его отсутствие). Но если вас, как и меня, страшно напрягают замечания не по делу, то старайтесь их не воспринимать совсем - душевный покой важнее.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Что не советую делать людям, которые хотят похудеть..