Здравствуйте, уважаемые читатели!
Что стало причиной создания этого блога?
Меня часто спрашивают, почему я решил делиться знаниями именно в формате блога о физической культуре и самозащите. Чтобы ответить на этот вопрос, позвольте представиться. Я родился и вырос в Кузбассе, и вся моя жизнь тесно связана со спортом и педагогикой.
В спортивном залеМой профессиональный путь
Мое образование довольно разнообразно: я окончил Прокопьевский горный техникум по специальности «Маркшейдерское дело», затем Омский государственный институт физической культуры, получив квалификацию «преподаватель-тренер по борьбе». Позже я прошел профессиональную переподготовку в Сибирском государственном университете физической культуры и спорта по программе «Менеджмент организаций», а также курс начальной подготовки по рукопашному бою в «Школе выживания».
Спортом я увлекся еще в подростковом возрасте, пробуя себя в футболе, хоккее, лыжах, настольном теннисе и даже шахматах (у меня был второй разряд). Однако настоящей страстью стала борьба — самбо и дзюдо.
В 18 лет мне удалось выполнить норматив Мастера спорта СССР по борьбе самбо, что стало важной вехой в моей жизни.
Удостоверение Мастера спорта СССР по борьбе Самбо.Мое развитие в боевых искусствах продолжалось: в 2015 году я получил заветный «Черный пояс» по дзюдо.
Сертификат Чёрного пояса по Дзюдо.А в 2020 году мне был присвоен «Фиолетовый пояс» по бразильскому джиу-джитсу.
Аттестован на Фиолетовый пояс по Бразильскому джиу-джитсу.Проблема, которую я увидел
Сегодня я работаю тренером по дзюдо, бразильскому джиу-джитсу и грэпплингу, продолжая и сам активно тренироваться. В процессе работы я заметил тревожную тенденцию: люди старше 30 лет крайне редко приходят в спортивные клубы. Основные причины — неуверенность в своих силах («у меня не получится»), нежелание «тратить время», страх получить травму из-за уже имеющихся проблем со здоровьем, а также впечатление от профессиональных соревнований, транслируемых по телевизору, которые создают образ спорта как чего-то недоступного для обычного человека.
Интересное: Гороскоп здоровья для Весов. Почему стоит надеть компрессионные чулки?.
Главная проблема, на мой взгляд, в том, что многие просто не знают о существовании специальных, адаптированных программ подготовки для людей с разным уровнем физической готовности и состоянием здоровья.Мое решение и философия блога
Именно этот пробел в знаниях я и хочу восполнить. Я убежден, что такие дисциплины, как бразильское джиу-джитсу, идеально подходят для адаптации. Их можно модифицировать для людей любого возраста и подготовки. Цель — не участие в соревнованиях, а регулярные, осознанные тренировки для укрепления здоровья и приобретения навыков самообороны.
Ключевая идея, которую я продвигаю, заключается в следующем: любые приемы самообороны можно разбить на отдельные, простые элементы-упражнения. Эти упражнения можно выполнять как в зале под руководством тренера, так и самостоятельно в домашних условиях. Таким образом, человек одновременно получает двойную пользу: оздоровительный эффект от физической активности и практические умения для защиты себя и близких.
Документ о присвоении Фиолетового пояса по Бразильскому джиу-джитсу.Благодарю вас за внимание и время, уделенное прочтению этой вводной статьи. Надеюсь, мои знания и опыт окажутся для вас полезными.
До встречи в следующих материалах, где мы продолжим наши виртуальные тренировки!
Интересное еще здесь: Здоровье.
Почему решил вести блог об упражнениях и самозащите.
