«To be fit or not to be fit»т – быть (в форме) или (не быть) в форме.
Каждому из нас однажды врывается в сознание эта перифраза почти шекспировской дилеммы. Если для тебя ответ однозначен – быть, имеет смысл читать наш фолиант далее, если твои ожидания от жизни враждебны, подарите книжку тому, чьим добродневным кредо стало «to be fit».
Принятие решения
Начнем с модного слова – мотивация. Она у всех разная, попробуем обобщить мотивы занятий фитнесом для разных категорий людей, чтобы сделать очередную попытку затащить тебя в спортивный зал. Итак:
1. Если ты юноша или девушка и тебе 16 – впору помочь организму своевременно созревать и адекватно формироваться.
2. Если ты юноша и тебе 20 +, то знай: успех у девушек спортсмены и тем более фитнесмены имеют на порядок выше, нежели хилые «обыватели». Более того, помни, что работодатели (если тебе придется устраиваться на работу) бывают еще придирчивее женского пола в оценке фактического здоровья и потенциального благополучия своего подопечного.
3. Если ты девушка и тебе 20 +, то самое время подумать о своем главном предназначении – быть мамой. С «умным железом» тренажерного зала ты сможешь подготовить мышечный компонент родовой деятельности: мышцы брюшного пресса и тазового дна. А разнообразные занятия в школе для беременных позволят повысить выносливость и другие физические качества организма, столь необходимые в вынашивании твоего малыша.
4.
Интересное: Ходить полезнее, чем бегать? Почему прогулка — тоже хороший фитнес....
Если ты мужчина и тебе 30 +, то самое время пройти неизбежный и главный возрастной кризис с помощью фитнеса, являющегося той волшебной палочкой, с помощью которой жизнь значительно преображается.5. Если ты женщина и тебе 30 +, то на тебя естественно свалилась куча проблем: целлюлит, избыточный вес, морщинки мимического происхождения и т. п. В данном случае, фитнес – это то чудо, которое существенно нивелирует многие неприятности здоровья и внешнего облика.
6. Если тебе за 40 +, то главной задачей для тебя является формирование благоприятного инволюционного изменения организма. Фитнес в настоящем случае как чуткий барометр подскажет, каким маршрутом идти по непростому пути неизбежных возрастных изменений.
7. Если тебе за 50 +, то сердце каждый день будет просить дозированную кардионагрузку. В связи с этим помни, что зрелый возраст и фитнес – самые крепкие союзники против старения и заболеваний, они выстроят могучие фортификации, помогающие выдержать цунами, штормы и шквальный ветер возрастных организменных потрясений.
Книжку в другой обложке можно купить на Литрес по ссылке
https://www.litres.ru/sergey-anatolevich-chibirev/100-shagov-armeyskogo-fitnesa за 149 рублей и увлекательное чтение на пляже обеспечено. Внимание! Книжка продается под другой обложкой и с незначительной редактурой.
#чибиревсергей #бамболейло #армейский фитнес #военный фитнес #военно-спортивная превентология #психическое здоровье
Интересное еще здесь: Здоровье.
Посреди лета пора на фитнес. .
